Hamam sağlamlığa təsiri
Hamam sağlamlığınıza təsirli ola bilər. Hamam sizə təmizlik və bədəninizə yüngüllük hissi bəxş edəcək
Hamam əzələ ağrılarına və dərinizın yenilənməsinə kömək edir
- hamam sağmlıq
- bakıda hamam ünvanı
- azərbaycanda hamamlar
- hamamın insan bədənınə təsiri
- hamam təmizlik
- hamam qəbul etmək
- hamamın faydaları
- hamam və buxar
Hamam və çimmək insan sağlamlığının o qədər böyük hissəsi olub ki, hər qitədə çimmək ənənəsi var; saunada vaxt keçirdikdən sonra sərin suya qərq olurlar, hamama olan sevgisi isə döşəmənin altından qızdırılan və bir sıra temperaturlara malik nəhəng çimərlik komplekslərini doğurdu, bəziləri bu gün də qalmaqdadır. Hal-hazırda, bu və ya digər formada isti vannalar əsasən istirahət və özünüzə bir az vaxt ayırmaq üçün təyin edilir. Bəs vanna qəbul etməyin sağlamlığa faydası varmı?
Çox isti vannalar əslində sizin üçün xüsusilə yaxşı deyil; bədəninizi istilik stressi adlanan bir vəziyyətə salırlar , burada bədəninizin daxili temperatur tənzimlənməsi atılır və yenidən kalibrləmək üçün kifayət qədər imkan yoxdur (yəni dərinizin çox hissəsi qaynar suya batırılıbsa və o, soyuya bilmirsə) . Harvard Sağlamlığına görə, istilik stressi əslində ürək üçün bir gərginlikdir, buna görə də ideal olaraq insanlar bir az sərin vanna qəbul etməlidirlər və ya bişirərkən tez-tez üzərinizə soyuq su tökməlidirlər. (Buna görə də ürək xəstəlikləri olan insanlar isti vanna və saunalardan uzaq durmalıdırlar .) Əks halda, hamamların müalicəvi faydaları iki sahəyə yönəldilir: psixoloji rahatlama və xüsusi şərtləri hədəfləmək.
Əgər siz tez-tez sidik yolu infeksiyası ilə qarşılaşırsınızsa, həqiqətən hamamlardan qaçınmaq istəyə bilərsiniz . Hamam suyunda sərf olunan həddindən artıq vaxt, xüsusən də içində köpük vannası və ya hamam yağları varsa, hətta gənc qızlarda da İYİ-lərin artması ilə əlaqələndirilir , çünki düz bağırsağınızdan bakteriyalara məruz qalmaq uretraya daxil ola bilər. Kədərli, lakin bəzən heç bir sağlamlıq faydası ağrıya dəyməz.
1. Suda Üfüqi Olmaq Əhvalınıza Yardımçı Olur
Məlum olub ki, vücudumuz üfüqi şəraiti rahatlıq və həssaslıqla əlaqələndirir, xüsusən hamamda, bu, bətnin isti, maye şəraitini təqlid edir. Bir uşaq hamamı istehsalçısı hətta hər hansı bədbəxt körpələri sakitləşdirmək üçün şüurlu şəkildə ana bətnində hiss edən vannalar hazırlayır. Bəzi alimlər düşünürlər ki, bu xüsusi mövqe bizə təhlükəsizlik hissi verir.
2. Hamamlar Dəri Vəziyyətlərini Azaltmağa Yardımçı Olur
Əgər sizdə sedef və ya başqa bir dəri probleminiz varsa, çox güman ki , dərinizi nəmləndirmək, ölü hüceyrələri çıxarmaq və infeksiyanın potensial səbəblərini aradan qaldırmaq üçün sizə dərmanlı və ya yağlı vannalar təyin olunub . vannalar "ekzema kimi bəzi tibbi şərtlərin müalicəsində mühüm rol oynayır". İdeal olaraq insan dərisinə yaxınlaşmamalı olan bir materialın hamamda iltihablı dəri xəstəliklərinin müalicəsi ola biləcəyini göstərən yeni bir araşdırma var: ağartıcı.
3. Hamamın İstiliyi Əzələ Ağrısı ilə kömək edə bilər
Hamamınızdakı əzələ ağrısının aradan qaldırılmasının əsl günahkarı əslində hamam duzlarınız deyil: qəbul etdiyiniz vannanın növündən asılı olaraq ya istilik, ya da laktik turşudur. Əgər isti vanna qəbul edirsinizsə, hamamın istiliyinin ağrıyan əzələlərin temperaturunu artıran, ağrı sensorlarını bloklayan və ağrıları aradan qaldıran "isti paket" ekvivalentini təmin etməsi təklif olunur.
Əgər idmançısınızsa, özünüzü soyuq vannaya atmaq ehtimalınız daha yüksəkdir ki, bu da qan dövranında laktik turşunun səviyyəsini aşağı salır . Soyuq qan damarlarını daraldır və sıx məşq zamanı bədəndə yığılan laktik turşunu təsirlənmiş əzələlərdən xaric edir. Siz çıxdıqdan sonra turşu yığılmayan yeni qan onu əvəz edir və bərpa müddətiniz əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.
5. Buxar soyuqdəymə əlamətlərini azaltmağa kömək edir
Buxarın inhalyasiyası soyuqdan yaranan bədbəxtlik üçün əla vasitədir. İltihabı azaldarkən burun keçidlərini təmizləyir və buxarlı vanna bu maddələrin əla mənbəyidir. Virusdan əziyyət çəkdiyiniz zaman özünüzü isti saxlamaq tövsiyə olunur: 2011-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, bədən istiliyinin yüksəlməsi əslində immun sisteminizin bəzi elementlərinin daha səmərəli işləməsinə kömək edir, infeksiyalar və ümumi pis xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir. İsti vanna immunitet sisteminizin daha yaxşı işləməsini təmin edir.
