SAUNA
Bu,
saunanın içərisində isti və quru havanın olduğu, insanların ətrafa daşıması
üçün kifayət qədər böyük olan, ağacdan hazırlanmış isti hava küvetinin bir
formasıdır. Ümumiyyətlə, sauna daxilində temperatur qırx doxsan mərhələ Selsi arasındadır.
Tavan hündürlüyündə temperatur yüz dərəcə C-ə çatır.
Fitness spa
-
Kalori yandırır.
- Qan
dövranını sürətləndirir.
-Dərin
və rahat yuxu təmin edir.
- Əzələ
qruplarını rahatlaşdırır.
- Təhlükəli
toksinlərin atılmasını təmin edir.
- Məsamələri
və dəri məsamələrini təmizləyir.
-Stressi
aradan qaldırır.
-
Sauna daxilində artan temperatur səbəbiylə koronar ürək daha sürətli öhdəsindən
gəlmək üçün inkişaf etməyə başlayır. Bu şəkildə koroner ürək fiziki fəaliyyətlər.
- Piy
toxumasının tərləməsi və qızdırılması kiloları sağlam şəkildə atmağa imkan
verir.
Saunada nələrə diqqət etməli:
- Ürək-damar
pozğunluğu olan insanlar həkimlərindən məsləhət almalı və saunaya getməlidirlər.
- Ürək-damar
xəstəlikləri, uçucu angina və ya həddindən artıq qan gərginliyi olanlar
saunadan uzaqda yaşamalıdırlar.
-İnfeksion
xəstəlikləri olan insanlar artıq saunalardan istifadə etməməlidirlər.
-Fiziki
zədəsi, iltihabı və ya qızdırması olan insanlar saunadan uzaqda yaşamalıdırlar.
- Həddindən artıq miqdarda spirtli içki qəbul edən insanlar artıq saunaya getməməlidirlər, çünki onların bədəni çox istiləşə bilər.
