BUXAR OTAĞI KİM ÜÇÜN TƏHLÜKƏLİDİR?
Buxar otaqları 13 yaşdan kiçik uşaqlar və 65 yaşdan yuxarı insanlar, ürək-damar xəstəlikləri olanlar və açıq yara/infeksiya riski olanlar üçün təhlükəli ola bilər. Buxar otağında sıx rütubətlə artan ürək döyüntüsü verilən xəstəliklərə səbəb ola bilər və mənfi hallara səbəb ola bilər. Eynilə, sağalmamış yaraları olan insanlar da təhlükəli sayılırlar, çünki onların yoluxma ehtimalı yüksəkdir. Buxar otağından istifadə etməzdən əvvəl məlum bir xəstəliyin olub-olmadığı müəyyən edilməlidir.
sauna? Buxar otağı?
Sauna və buxar otaqları indi sağlam həyatın bir hissəsi hesab olunur. tamam; Sauna və buxar otaqlarını bir-birindən fərqləndirən xüsusiyyətlər hansılardır?
Bunu anlamaq üçün əvvəlcə hər ikisini bir az nəzərdən keçirək;
Sauna köhnə mədəniyyəti ehtiva edir. Bu ənənə daha çox Orta Asiya vasitəsilə Rusiya vasitəsilə Finlandiyaya və Avropanın şimalına yayılmışdır. Saunanın müalicəvi tərəfi məlum deyil. Bununla belə, stressi aradan qaldırmaq və istirahət etmək üçün mükəmməldir. Saunadan istifadə edərkən diqqət etməli olduğunuz bəzi amillər var. İdmandan sonra saunaya girsəniz, saunanın quru istisindən dərinizdəki tər qurumağa başlayır. Bu səbəbdən saunadan sonra bədəndəki quru tərdən xilas olmaq üçün buxar otağından istifadə etmək daha sağlam olacaq.
Saunanın Faydaları Nələrdir?
Sauna sizi fiziki və zehni olaraq rahatladır. Bu, yağ yandırmağa kömək edir. Qan dövranını sürətləndirir. Gecələr rahat və dərin yuxuya getməyə imkan verir. Əgər yorğunsunuzsa və ağrılarınız varsa, saunadan sonra əzələləriniz rahatlayacaq və sizi rahatlaşdıracaq. Duşla getməyən və bir müddət bədəndə yığılan toksinləri atmağa kömək edir. Dərinizin məsamələrini də açır. Vücudunuzdakı temperaturun artması ilə əlaqədar olaraq antikor nisbətləri artır, bu da sizi xəstəliklərdən qorumağa kömək edir.
Buxar otağı nədir?
Buxar otağı adətən insanların istirahət etmək üçün istifadə etdiyi yerdir. Buxar otağı bədəndən tərlə atılması mümkün olmayan zərərli toksinlərin idmandan sonra, duşdan sonra və ya isti mühitdə atılmasını təmin edir. Bununla yanaşı, qan axını da sürətlənir. Buxar otağında yüksək rütubət sayəsində bədəndən toksinləri çıxararkən maye itirmir. Bununla belə, buxar otağından istifadə edərkən diqqət etməli olduğunuz bəzi məqamlar var. Yüksək rütubət səbəbindən buxar otağında 15 dəqiqədən çox qalmamaq lazımdır.
Hansına üstünlük verilməlidir?
Nəticə olaraq, idmandan sonra, ancaq içəridə 15 dəqiqədən çox qalmamaq şərti ilə buxar otağını sizə tövsiyə edirik. Normal vəziyyətdə sauna sizin üçün daha uyğun olacaq. Hər ikisi istirahət və təmiz yuxu almaq üçün məşğul həftədən sonra sizi boşaldacaq. Sauna və buxar otağı arasındakı əsas fərq rütubət və temperaturdur. Buxar otaqlarında yüksək rütubət olduğu halda, saunada rütubət dərəcəsi aşağıdır. Buxar otağında otaq temperaturu aşağı olduğu halda, saunada temperatur daha yüksəkdir.
