Üzgüçülük yalnız yayda və tətildə edilə bilən bir fəaliyyət olaraq görülür. Ancaq müntəzəm olaraq edildiyində ürək və ağciyər tutumunu artırır, çəki nəzarətini təmin edir və insanın mövcud əzələ kütləsini qoruyur. Suyun rahatlaşdırıcı təsiri insanın psixologiyasına da müsbət təsir edir.
Üzgüçülük qısa məsafələrdən başlanmalı və zaman keçdikcə məsafə
artırılmalıdır. Əvvəlcə 250 metr üzgüçülük edirsinizsə, üzmək asanlaşdığından
bu məsafəni 25 metrə əlavə etmək olar. Sərbəst, brass, arxası və ya kəpənək
kimi üstünlük verilən üslublarda üzmək. Məsafə insanın fitnes səviyyəsindən
asılı olaraq dəyişə bilər. Bu məşqlər nəticəsində ürək və ağciyər tutumu
inkişaf etdikcə, əzələ quruluşu bunu dəstəklədikcə istirahət müddətləri qısalır
və qət edilən məsafə daha uzun olur.
Üzgüçülük dərsləri
Gündəlik həyatın təlaşına qısa bir ara vermək üçün ideal olan üzgüçülük hovuzları ilin dörd fəslində istifadə oluna biləcək xüsusiyyətlərə malikdir. 7 - 15 yaş uşaqlar üçün peşəkar müəllimlərimiz tərəfindən keçirilən dərslərdən faydalana bilərsiniz.
Hovuz
Üzgüçülük yalnız yayda və tətildə edilə bilən bir fəaliyyət olaraq görülür. Ancaq müntəzəm olaraq edildiyində ürək və ağciyər tutumunu artırır, çəki nəzarətini təmin edir və insanın mövcud əzələ kütləsini qoruyur. Suyun rahatlaşdırıcı təsiri insanın psixologiyasına da müsbət təsir edir.
Üzgüçülük qısa məsafələrdən başlanmalı və zaman keçdikcə məsafə
artırılmalıdır. Əvvəlcə 250 metr üzgüçülük edirsinizsə, üzmək asanlaşdığından
bu məsafəni 25 metrə əlavə etmək olar. Sərbəst, brass, arxası və ya kəpənək
kimi üstünlük verilən üslublarda üzmək. Məsafə insanın fitnes səviyyəsindən
asılı olaraq dəyişə bilər. Bu məşqlər nəticəsində ürək və ağciyər tutumu
inkişaf etdikcə, əzələ quruluşu bunu dəstəklədikcə istirahət müddətləri qısalır
və qət edilən məsafə daha uzun olur.
Üzgüçülük dərsləri
Gündəlik həyatın təlaşına qısa bir ara vermək üçün ideal olan üzgüçülük hovuzları ilin dörd fəslində istifadə oluna biləcək xüsusiyyətlərə malikdir. 7 - 15 yaş uşaqlar üçün peşəkar müəllimlərimiz tərəfindən keçirilən dərslərdən faydalana bilərsiniz.
Hovuz, Türk Hamamı, Türk Hamamı Qiymətləri
$0.00
Tam Üzgüçülükdən Zövq AlınYay mövsümündə və qışlı havalarda sadə üzə və səliqəsizliyi hiss edə bilə..
Hovuz və Jakuzi, Spa, Fitness
$0.00
Azadlığı vur...HovuzBədəninizi və ruhunuzu dincəlmək istəyirsinizsə, suyun rahatlaşdırıcı gücü sizi..
Sağlamlıq Mərkəzi, Spa mərkəzi, Sauna, Fitness, Qapalı hovuz
$0.00
Sağlamlıq mərkəziYeganə tərəfdən, indiyə qədər hiss etdiyinizdən daha yüksək təcrübə, əksinə, həyat..
Üzgüçülük Hovuzu, Qiymətlər, Qeydiyyat və Əlaqə
$0.00
Gaziantep, Şahinbey Bələdiyyəsi Akkent (Kişi) Üzmə Hovuzu ; Giriş haqqı (Hovuz+Türk Hamamı+Sauna+B..
Havuz, Türk Hamamı və Sauna, Fitness
$0.00
Hovuz Siz Grand Ani Hotelin qeyri-zorakılıq mühitində hər fəsildə üzgüçülük təcrübəsini yaşaya..
Fitness Spa Hovuzu, Qapalı hovuz
$0.00
HOVUZAçıq Hovuz | Qapalı hovuzFitnesdən sonra üzgüçülüyün bir-birini tarazlayan idman olması baxımın..
SPA, Sauna, Türk Hamamı, Cakuzi
$0.00
Saunanın faydalarıSauna fiziki və zehni sağlamlıq üçün əla şərait yaradır. Bədəndən toksinləri ..
Fitness Mərkəzi və Spa, Hovuz
$0.00
Üzgüçülük fit və yaxşı qalmaq üçün əla bir yoldur. Bu, bütün bədəninizi və ürək-damar sisteminizi iş..
Sağlamlıq mərkəzi, Qapalı idman hovuzu
$0.00
Bakının mərkəzindəki ən böyük üzgüçülük hovuzu və bütün saunalar kompleksidir: rus hamamı, sanatoriy..
Fitness SPA, Üzgüçülük hovuzu
$0.00
Böyüklər üçün hovuzAtmosfera Fitness&SPA mərkəzində böyüklər və uşaqlar üçün iki tam hüquqlu üzg..
Üzgüçülüyün 12 Faydaları, Arıqlamaq, Sağlamlıq
$0.00
Mütəxəssislərin böyüklərə həftədə 150 dəqiqə orta və ya 75 dəqiqə güclü aktivlik etməyi tövsiyə et..
Üzgüçülük, İstirahət və idman
$0.00
üzgüçülük , istirahət və idmanda , qol və ayaqların birləşmiş hərəkətləri ilə bədənin su vasitəsilə ..
Üzgüçülüyün Faydaları, Hovuzda olmağınız üçün 8 səbəb
$0.00
Fitnes səviyyənizdən asılı olmayaraq üzməyin 8 faydasıFitnes səviyyəniz nə olursa olsun, üzgüçülüyün..
Üzgüçülüyün Sağlamlığa Faydaları, Üzgüçülük hovuzu
$0.00
Üzgüçülük ABŞ-da dördüncü ən populyar idman növüdür və müntəzəm aerobik fiziki fəaliyyət əldə etmək ..
Üzgüçülüyün fiziki və zehni faydaları
$0.00
Üzgüçülüyün fiziki və zehni faydalarıÜzgüçülük hər yaşda olan insanlar üçün uyğun bir məşqdir. Bu, b..
Üzgüçülüyün dəri üçün faydaları, üzgüçülüyün bədən quruluşuna təsiri
$0.00
Araşdırma nə deyir?Elmi araşdırmalar açıq havada üzgüçülük və su yaxınlığında olmağın psixi sağlamlı..
Üzgüçülüyün Sağlamlığa Faydaları, Hovuz
$0.00
Üzgüçülüyün Sağlamlığa FaydalarıÜzgüçülük ABŞ-da dördüncü ən populyar idman növüdür və müntəzəm aero..
Üzgüçülük bədən quruluşunuzu dəyişirmi, Üzgüçülük qarın yağını azaldırmı
$0.00
Həm kişi, həm də qadın peşəkar üzgüçülərin möhtəşəm kəsikli, geniş çiyinli fiqurlarını görmüsünüzmü?..
Üzgüçülüyün Sağlamlığa Faydaları, Spa mərkəzi hovuz
$0.00
Üzgüçülüyün Sağlamlığa FaydalarıÜzgüçülük bütün yaşlar və fitness səviyyələri üçün məşhur məşqdir, ç..
Üzgüçülük dərsləri, Üzgüçülük hovuzu
$0.00
Üzgüçülük idmanın ən əyləncəli və az təsirli formalarından biridir. Penny Hunking bu hərtərəfli bədə..