İdman Masajı
İdman masajı idmançıları məşq yorğunluğundan və zədələrdən xilas etmək, zədələrin qarşısını almaq və bədəni atletik fəaliyyətə hazırlamaq üçün idman yarışlarında, tədbirdən əvvəl və ya sonra tətbiq edilir. Eyni zamanda, bu masaj terapiyası idman uğurlarını artırır və idmançıya yarışdan əvvəl daha yaxşı başlanğıc etmək imkanı verir.
Bursa İdman Masajı
İdman masajı necə aparılır?
İdman masajını klassik masajlardan fərqləndirən ən mühüm xüsusiyyət ritm, müddət və təzyiq miqdarının fərqli olmasıdır. Bu masaj növündə stimullaşdırıcı hərəkətlər üstünlük təşkil edir.
Məşqdən əvvəl masaj idmançı yarışa girməzdən əvvəl edilir. Əzələləri stimullaşdırmaq və qızdırmaq üçün diqqət ayaq və aşağı arxa əzələlərə yönəldilir.
Yarış Masajı, idmançının məşq proqramının bir hissəsi olaraq müəyyən fasilələrlə aldığı masajdır. Məqsəd idmançıya məşqdə ən yüksək effektivliyə nail olmaqda kömək etməkdir.
Fiziki və psixoloji bərpanı sürətləndirmək üçün yarış və məşqdən sonra masaj tətbiq edilir. Qan dövranını sürətləndirən texnikalardan istifadə edilir.
Terapevtik masaj yüngül və orta dərəcəli zədələrdən sonra tətbiq edilir və zədələnmənin təkrarlanma riskini azaldır.
İdman Masajının Faydaları Nələrdir?
İdman masajı zədələrin tez sağalmasına kömək edir və zədələrin müalicə müddətini qısaldır. O, idmançını əzələ sərtliyi və krampların zərərli yan təsirlərindən qoruyur və bunların səbəb olduğu əzələ zədələnməsinin və lif qırılmalarının qarşısını alır. Qan dövranını aktivləşdirərək, enerji verən qidaların toxumalara daha asan və tez çatmasını təmin edir. Tətbiq olunan texnikalar masajdan sonra idmançıya ümumi rahatlıq verir və zehni gərginliyi azaldır.
İdman masajının bütün bu müsbət təsirlərindən yararlanmaq üçün dərhal mərkəzimizdən görüş ala bilərsiniz.
