Buxar otağının dəri üçün faydaları nələrdir?
Buxar vannası dərini makiyaj qalıqlarından, ölü dəridən, məsamələrdə yığılmış kirdən və yağdan təmizləmək üçün ən təsirli üsullardan biridir. Bu səbəbdən həftəlik dəriyə qulluq rutininə əlavə edilməlidir.
Buxar hamamı xüsusilə qarışıq və yağlı dəri tipli insanlar üçün tövsiyə olunur. Quru və ya həssas dəri tipli insanlar üçün buxar banyosunu yalnız ehtiyac olduqda qəbul etmək tövsiyə olunur, lakin çox tez-tez deyil.
Buxar hamamının dəri üçün faydaları nələrdir?
* Bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.
* Məsamələri açır. Dəridəki kir və makiyaj qalıqlarını təmizləyir. Beləliklə, sızanaq və sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
* Ölü dərini yumşaldır və dərinin asanlıqla sürtülməsini təmin edir. Bu, dibdən təzə və canlı toxuma əmələ gəlməsinə yol açır.
* Qara nöqtələrin təmizlənməsini asanlaşdırır.
* Qan dövranını sürətləndirir.
* Üz əzələlərinin rahatlamasını təmin edir. Stressin təsirlərini azaldır.
* Dəriyə canlı və parlaq görüntü verir.
* Buxar vannası zamanı istifadə edilən otlar və yağların tərkibindəki faydalı elementlər dəriyə nüfuz edir.
* Dərinin altındakı piylərin çıxarılmasında təsirlidir.
* Qırışların azalmasında təsirlidir.
* Təbii və sadə dəri təmizləmə üsuludur.
Buxar hamamı sızanaqlara yaxşı gəlirmi?
Bəli, buxar banyosu sızanaq meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün təsirli bir üsuldur. Yağlı dəri tipinə malik, sızanaq əmələ gəlməsinə meylli insanların mütəmadi olaraq buxar vannası qəbul etmələri tövsiyə olunur. Buxar vannası dərinin altındakı yağları təmizləyir, məsamələri açır, qan dövranını sürətləndirir və dərini dərindən təmizləyir. Bütün bu faydalar dəridə sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Mövcud sızanaqları aradan qaldırmağa kömək edir.
Buxar otağının üstünlükləri nələrdir?Buxar otağının üstünlükləri nələrdir?
Buxar otağında yüksək rütubət sayəsində dəridə nəm itkisi daha az olur və dəri xaricdən aldığı nəm sayəsində toksinləri bədəndən çıxararkən maye itirmir. Bundan əlavə, buxar otağında istilik sayəsində qan dövranı sürətlənir və qanda oksigen miqdarı artır. Bədəndə artan oksigen idmandan sonra əzələlərimizdə yığılan laktik turşunun daha sürətli parçalanmasını təmin edir. Bununla belə, buxar otağından istifadə edərkən nəzərə alınmalı bəzi məqamlar var. Ətrafdakı rütubət çox yüksək olduğundan, buxar otağının istifadəsi 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.
Qan dövranını yaxşılaşdırır
Buxar otağında oturmağın xüsusilə yaşlı insanlarda ürək-damar sisteminə müsbət təsir etdiyi sübut edilmişdir.
Buxar otağı terapiyasının qan təzyiqini aşağı saldığı və ürəyi daha sağlam saxladığı, həmçinin xora kimi yaralar səbəbindən qırılan dəri toxumasının bərpasına kömək etdiyi göstərilmişdir.
Dərinin sağlamlığı
Həm buxar otaqları, həm də saunalar istidən insanı tərlədir.Tərləmə məsamələri açır və xarici dərinin təmizlənməsinə kömək edir.
İsti kondensasiya kir və ölü dərini yaxalamağa kömək edir və sızanaqların müalicəsində istifadə olunur.
Məşqlərin bərpası
Çox vaxt məşqdən sonra insanın əzələləri ağrıyır. Bu ağrı gecikmiş əzələ ağrısı kimi tanınır və sürətli və sağlam bir sağalmanı təmin etmək üçün əzələləri rahatlaşdırmaq vacibdir.
Sərt oynaqları gevşetir
Buxar otağı məşqdən əvvəl də istifadə edilə bilər, çünki o, oynaqları rahatlaşdırır və elastikliyi artırır, məşqdən əvvəl isinmə kimi.
Stressi azaldır
Buxar otağı stresə cavab olaraq ifraz olunan hormon olan kortizol səviyyəsini də aşağı sala bilər. Kortizol səviyyəsi azaldıqda, insanlar özlərini daha çox nəzarətdə, rahat və cavan hiss edə bilərlər.
Sinus açılır
Buxar otağında istilik bədənin ətrafındakı selikli qişaları açır. Bu, kiminsə daha dərindən və asan nəfəs almasına imkan verəcək.
Buxar otaqları sinuslarda və ağciyərlərdə tıxanıqlığı aradan qaldıracaq və buna görə də soyuqdəymələri müalicə etmək, sinusları açmaq və nəfəs almağa kömək etmək üçün istifadə edilə bilər.
kalori yandırır
Bir adam buxar otağında olduqda ürək dərəcəsi artır. Əgər məşqdən sonra buxar otağından istifadə etsələr, ürək döyüntüləri arta bilər.
Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, sağlam məşq proqramı ilə yanaşı istifadə edildikdə, buxar otağının yaratdığı istilik və bədənin fərqli tərləməsi bədəni stimullaşdıra və sağlamlığı artıra bilər.
