Türk hamamı
Türk hamamının sağlamlıq faydaları
Türk hamamı və ya hamam sadəcə təmizlənmə vasitəsi deyil, həm də isti buxardan, detokslaşdırıcı
bədən müalicələrindən və sakitləşdirici bir fincan çaydan ibarət ritual bir təcrübədir.
Türk hamamı hər kəsin həm ruhi, həm də fiziki vəziyyətinə
möcüzəvi təsir göstərən isti buxar hidroterapiyasıdır .
Hamamın 5 faydası
1- Stressi aradan qaldırır.
2- Dərini təmizləyir.
3- Toksinləri xaric edir.
4- Qan dövranını yaxşılaşdırır.
5- Tənəffüs yollarını təmizləyir.
Buxarın bədəninizə və zehninizə faydalı təsirləri var və
stresdən qoruyur
İsti, quru saunada və ya isti, nəmli buxar otağında oturmaq
bir sıra sağlamlıq faydaları təqdim edir . Bunlara daxildir:
ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artıraraq toxunulmazlığı
gücləndirmək üçün atəş kimi işləyən yüksək bədən istiliyi
dəridən toksinləri , kimyəvi maddələri və digər çirkləri
aradan qaldırmağa kömək edən ağır tərləmə
artan ürək dərəcəsi, qan dövranı və metabolik sürət
məşqdən sonra daha boş, rahat əzələlər
stress, gərginlik və yüksək qan təzyiqi üçün relyef
zehni rifah və cavanlaşma hissi .
Türk hamamı isti buxarın həm bədəndə, həm də zehni sakitləşdirici
və hərtərəfli rahatlaşdırıcı təsiri sayəsində stress və narahat fizioloji
reaksiyalar üçün mükəmməl vasitədir .
Türk hamamı nədir, nə üçündür və necə işləyir? Hamam da
adlandırılan bu buxar hamamının xüsusiyyətləri və faydaları nələrdir? Və nəhayət,
hər kəs üçün uyğundurmu? Gəlin birlikdə öyrənək
Amma hamı bilmir ki, türk hamamı təkcə gözəlliklə əlaqəli
bir məşq deyil, bütün orqanizmə faydalı təsir göstərən və bəzi spesifik xəstəliklərin
qarşısının alınması və müalicəsində çox təsirli olan əsl müalicəvi müalicədir.
Bəs türk hamamı tam olaraq nədir?
Türk hamamı mahiyyət etibarı ilə buxar hamamıdır və müsbət təsirləri
təkcə estetik və üzvi səviyyədə deyil, həm də psixoloji səviyyədədir.
Konkret olaraq, temperaturun təxminən 50 ° (baş hündürlüyündə,
ayaqlarda təxminən 20 ° əvəzinə) olduğu bir mühitdə, hətta 100 dərəcəyə çata
bilən rütubət dərəcəsi ilə həyata keçirilən hidroterapiya müalicəsidir.
Türk hamamının edildiyi otaqların içərisində daş və ya mərmər
skamyalarda rahat oturursunuz və ya uzanırsınız, nəfəs almağınıza təsir edən,
eyni zamanda tərləməni və nəticədə toksinlərin atılmasını təmin edən isti
buxarı nəfəs alaraq dincəlirsiniz.
Adətən türk hamamının içərisində qızdırılan otaqda 15 dəqiqə
ilə başlayan və buxarla zəngin (Calidarium), isti otaqda (Tepidarium) bir neçə
dəqiqə davam edən, suya dalmadan əvvəl yenidən uyğunlaşmaq üçün faydalı olan
bir yol təklif olunur. bədəni tonlaşdırmaq üçün yarım dəqiqə soyuq su
(Frigidarium). Döngü ikinci dəfə təkrarlana bilər və ya efir yağlarına əsaslanan
rahatlaşdırıcı və yenidən aktivləşdirici masajın tətbiq olunduğu istirahət mərhələsinə
birbaşa keçə bilərsiniz.
