Hamamın faydaları
Hamam xoşbəxtlik hormonunu işə salır.
Hamamın temperaturu bədəndəki serotonin və endorfin adlanan xoşbəxtlik hormonlarına təsir göstərir. Xoşbəxtlik hormonlarının ifrazı ilə bədən dincəlir və bütün gün .... Beləliklə, özünüzü xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Ölü dəridən qurtulun.
Hamamın ən mühüm faydalarından biri də ölü dərini bədəndən çıxarması, bədənin özünü yeniləməsinə imkan verməsi və dərinizin nəfəs almasına imkan verməsidir.
Hamamın temperaturu bədəndəki serotonin və endorfin adlanan xoşbəxtlik hormonlarına təsir göstərir. Xoşbəxtlik hormonlarının ifrazı ilə bədən dincəlir və bütün gün..
Hamam immunitet sistemini gücləndirir.
Hamamlar soyuqdəymə kimi mövsümi xəstəliklərə qarşı tək-tək şəfa olaraq bilinir. Digər bilinən faydası isə temperaturun təsiri ilə qandakı hüceyrələrin artmasına kömək etməsi və mikroblara qarşı müqaviməti artırmasıdır.
Hamamın istiliyi oynaqlara və əzələlərə faydalıdır.
Hamamın istisi oynaqlarınızı və əzələlərinizi rahatlaşdıraraq rahatlaşdırır. Bu şəkildə əzələ ağrılarınızı müalicə edir.
Hamam sinus tıkanıklığına qarşı ən yaxşı həlldir.
Xüsusilə soyuq havanın təsiri ilə mövsüm dəyişikliyi zamanı ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biri sinus tutulmasıdır. Hamamdakı isti hava udulduqda əvvəlcə sinusları açır və rahat nəfəs almağı təmin edir.
Bədənin nəfəs ala bilməməsi stressi tətikləyir.
Araşdırmalara görə, stressin ən böyük tətiklərindən biri bədənin nəfəs ala bilməməsidir. Hamam bədənin məsamələrini ölü dəridən təmizləyir və bədənin nəfəs almasına imkan verir, bununla da stressi bədəndən uzaqlaşdırır və onun rahatlamasına və yüngülləşməsinə şərait yaradır.
Hamam yağların yandırılmasını sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.
Hamamın istifadəsi və qaydaları
Hamama girməyin üsulu dərhal isti hissəyə keçmək deyil, bir müddət isti hissədə qalmaq və isti hissəyə getmək, yəni bədəni buna öyrəşdirərək isti hissəyə daxil olmaqdır.
Digər vacib məqam isə hamamdan çıxdıqdan sonra soyuqdəyməməmək üçün diqqətli olmaqdır. Qalın paltar geyinərək çölə çıxdığınız zaman soyuq havaya məruz qalmamalısınız.
Digər vacib məqam isə hamamda baş nahiyəsinə çox isti su tökülməməlidir. Çox isti su tökmək beyinə zərər verə bilər.
Başqa bir qaydaya riayət etmək hamamdan çıxdıqdan sonra yaxşıca qurutmaqdır. Həkimlər qurumağa böyük əhəmiyyət verirlər. Bədənimizin bütün hissələri çox yaxşı qurudulmalı və bədən nəm qalmamalıdır.
