Türk Hamamının Faydaları Nələrdir
Osmanlı İmperatorluğunun ən qədim adət-ənənələrindən biri olan hamam Anadoluda və şəhərlərdə hələ də tətbiq edilən türk ritualıdır. Hamam sağlamlıq faydaları ilə seçilir. Hamamın sağlamlığa faydalarını nəzərə alaraq, ən az ayda bir dəfə hamama baş çəkərək özünüzə bir yaxşılıq edə bilərsiniz və ya bu zövqü evinizə uyğun bir hamamla evinizə gətirə bilərsiniz.
Hamamın ən əhəmiyyətli üstünlüklərindən biri dərin təmizlik və təravət verməsidir. İsti suya, yəni vannaya məruz qaldığınız zaman dərinizdəki məsamələr açılaraq təmizlənir. Çimmək dərinin cazibədarlığını artırmaqla yanaşı dərini sağlam şəkildə nəmləndirir və yumşaldır. Hamamda müntəzəm çimən insanların daha yaxşı yuxuya getdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Hamamın isti və sakit atmosferi sizi dincəldir. Bu, həm fiziki, həm də zehni olaraq özünüzü uyğun hiss etməyə kömək edir, həmçinin bədəninizi kirdən təmizləyir.
Türk hamamının orqanizmə faydaları nələrdir?
Türk hamamının bədənimizə inanılmaz faydaları var. Hamamın faydalarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Əgər nizamsız ürək döyüntüsünə çarə axtarırsınızsa, hamam sizin üçündür. Ürək xəstələri ürək döyüntüsünü sürətləndirən məhsullardan istifadə etməməlidirlər.
Metabolik problemləri olanlar hamamın sürətli metabolizmindən faydalanmalıdırlar.
Hamam əla stresdən azaddır. Əgər özünüzü narahat və ya stresli hiss edirsinizsə, hamama getmək bütün bədəninizi rahatlamağa kömək edə bilər.
Limfa sistemini təmizləmək üçün ayda iki dəfə vanna qəbul etmək kifayətdir.
İmmunitet sistemini gücləndirir.
Allergik astması olan insanlara istirahət etmək üçün hamam tövsiyə olunur.
Arıqlamaq istəyənlər türk hamamına gedərək piylərin yandırılmasını sürətləndirə bilərlər.
Hamama getmək xərçəng kimi xəstəliklərin də qarşısını alır. Bu gün tibbdə xərçəng və infeksiya kimi digər xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən buxar terapiyası banyoda dərinizə nüfuz edəcək buxarla eynidir.
Türk hamamının fərqi nədir?
Türk hamamları digər hamam növlərindən fərqli olduğu üçün insanlar öz zövqlərinə görə seçim edirlər. Hər hamam təmizliyə əsaslanır . Bu fərqlərdən hər hansı birini müzakirə etmək lazımdırsa, onlar aşağıdakılardır:
Türk hamamlarında ilk diqqət çəkən şeylərdən biri qadın və kişi hamamlarının ayrılmasıdır. Türk hamamlarında mədəni səbəblərdən cinsinə görə fərqli hamamlar istifadə olunur. Romada istifadə edilən onsen, sauna və türk hamamlarının qaynağı olan “terma” tikililər çox da fərq etmir.
Bundan əlavə, hamam və masaj bir-birindən ayrılmaz iki mövzudur. Türk hamamlarının yüksək rütubət və temperatur nisbətləri dərini yumşaldır, kir və ölü dərinin təmizlənməsini asanlaşdırır. Türk hamamında müəyyən müddət qaldıqdan sonra ovma və masaj tətbiqləri daha çox təmizlənmə və rahatlama təmin edir. Ənənəvi olaraq, belə bir prosedur digər hamam növlərində tətbiq edilmir.
İsti bulaqlar və saunalar türk hamamlarına ən çox bənzəyən strukturlardır. Spa və hamamlar arasındakı əsas fərq, bu strukturların termal yerlərdə qurulmasıdır. Türk hamamının tikintisinə belə ehtiyac yoxdur. Bundan əlavə, spaların istifadəsi türk hamamları ilə müqayisədə daha geniş istifadə sahəsinə malikdir. Sauna isə daha sadə bir quruluş olaraq diqqət çəkir. Bundan əlavə, saunada temperatur türk hamamından xeyli yüksəkdir və rütubət səviyyəsi aşağıdır.
Digər sivilizasiyalardan daha az tanınan hamamlar da var. Bunlara Koreya hamamları, “onsen” kimi tanınan Yapon hamamları və “banya” kimi tanınan rus hamamları daxildir. Türk hamamları və bu cür hamamlar mühüm fərqlərə malikdir. Onsenlər spa kimi termal ərazilərdə tapılsa da, hamamlar hamamdan daha çox saunaya bənzəyir . Türk hamamlarından fərqli olaraq, Koreya hamamları müstəqil şəkildə tənzimlənən temperaturu olan müxtəlif sahələrə malikdir.
