Aromaterapiya masajına niyə üstünlük verilir?
Aromaterapiyada istifadə edilən hər yağ fərqli təsir göstərir. Bəzi yağlar sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, bəziləri isə enerjinizi artıra bilər.
Çobanyastığı, lavanda və ətirşah yağları sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olan yağlardır. İlanq-ilanq, adaçayı, qızılgül və neroli yağları canlandırıcı təsirə malik yağlardır. Rosemary yağı enerji verən kimi tanınır. Evkalipt, şam və çay ağacı yağları təmizləyici təsir göstərən yağlardır.
İnsanlar adətən aromaterapiya masajından istifadə edirlər, onun texnikası İsveç masajına bənzəyir; çiyin, bel və boyun ağrıları ilə stressi aradan qaldırmağa üstünlük verir.
Aromaterapiya əsas masaj yağlarının praktikada istifadəsi bəzi şərtlər üçün araşdırılır:
Depressiya
demans simptomları
Xərçəng xəstələrinə dəstəkləyici qayğı
yuxusuzluq
aybaşı ağrıları
Narahatlıq
Aromaterapiya Masajının Bəzi Faydaları
2015-ci ildə Mamalıq və Ginekologiya jurnalında dərc edilən bir araşdırmada; Aromaterapiya masajı ilə menstruasiya sancılarının və ağrıların aradan qaldırıldığı bildirilir.
Aromaterapiya masajı da menopoz əlamətlərini aradan qaldıra bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, aromaterapiya və bəzi digər masaj növləri birlikdə tətbiq edildikdə menopoz əlamətləri üçün yaxşıdır. Ancaq aromaterapiya ilə birlikdə masaj tək masajdan daha təsirli idi.
Aromaterapiya Masajından Gözləntilər Nələrdir?
Aromaterapiya masajı demək olar ki, hər hansı bir masaj klinikasında və ya spada tapılsa da, müalicə üsulları, fərdiləşdirmə dərəcəsi və efir yağlarının keyfiyyəti çox fərqli ola bilər.
Bir çox masaj terapevtinin bir və ya daha çox hazır qarışığı var və sağlamlığınıza və narahatlıqlarınıza əsaslanaraq ən uyğun qarışığı seçəcək. Rahatlaşdırıcı və stressi aradan qaldıran masaj, ehtimal ki, lavanda yağı, canlandırıcı masajda isə rozmarin efir yağı ola bilər. Terapevtiniz sizdən müxtəlif qarışıqları qoxulamağınızı xahiş edərək sizi seçim prosesinə cəlb edə bilər.
Bəzi terapevtlər sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olaraq masajdan dərhal əvvəl masaj losyonunuza yağ əlavə edə bilərlər. Bu yağların keyfiyyəti çox dəyişir. Efir yağları heç bir müalicəvi təsiri olmayan sintetik ətirlərdən hazırlanan yağlardan fərqlidir. Aromaterapiya sahəsində məlumatlı olan masajçılar öz masaj yağlarında yüksək keyfiyyətli efir yağlarından istifadə edirlər.
Sizdən adətən çarşafın altında uzanmağınız xahiş olunur. Masajçı masaja başlayanda siz efir yağlarının incə qoxularını hiss edə bilərsiniz. Masajdan sonra masajçı evdə də istifadə edilə bilən qarışığı təklif edə bilər.
Masajdan əvvəl məsləhətlər
Aromaterapiya masajından dərhal əvvəl yeməyin. Əgər spa və ya klinikada ilk dəfədirsinizsə, doldurmağınız lazım olan formalara nəzər salmaq üçün erkən gəlin. Əgər bu, ilk dəfə deyilsə, masajdan əvvəl özünüzə istirahət və dincəlmək üçün bir az vaxt verə bilərsiniz.
Tədbirlər
Yaxşı bir masaj terapevti masaja başlamazdan əvvəl sağlamlıq tarixçənizi öyrənir. Bəzi efir yağları allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Efir yağları kifayət qədər güclü olduğundan dəri vasitəsilə sorula bilir. Bu səbəblə aromaterapiya yağının həddindən artıq istifadəsindən çəkinmək lazımdır. Yağların tək bir daşıyıcı yağ ilə seyreltilməsi vacibdir. Əgər qoxuya qarşı çox həssassınızsa, qoxu terapiyası bu vəziyyətə uyğun olmaya bilər.
Hamilə və ya laktasiya edən qadınlar bu cür masajdan əvvəl təhlükəsizlik baxımından həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, hamiləlik masajında sertifikat almış lisenziyalı masajçı terapevtlər var. Dəri səpgiləri, qançırlar, iltihablı və ya həssas dəri, şişlər, sağalmayan yaralar və ya sınıqlara birbaşa masaj etmək düzgün deyil. Masaj zamanı və ya masajdan sonra hər hansı bir ağrı hiss olunarsa, bu barədə masajçıya məlumat verilməlidir.
