Aromaterapiya Masajının Faydaları
Aromaterapiya Masajının Faydaları
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
Aromaterapiya masajı, tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir versiyasıdır.
Aromaterapiya masajı zamanı siz bu yağları tənəffüs edirsiniz və ya dərinizdən udursunuz. Bu yağlar limbik sisteminizə (sinir sisteminə təsir edən beynin bir hissəsi) təsir edərək bədəninizdə və əhvalınızda müsbət dəyişikliklərə səbəb olur.
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
İnsanlar niyə aromaterapiya masajına üstünlük verirlər?
aromaterapiyada istifadə olunan efir yağları
Aromaterapiya masajında istifadə edilən hər yağın fərqli təsir göstərdiyi deyilir. Məsələn, bəziləri sizi sakitləşdirir, bəziləri isə enerjinizi artırır. Budur bəzi yağlar və onların xüsusiyyətləri:
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
Sakitləşdirici: çobanyastığı, lavanda və ətirşah yağı
Canlandırıcı: ilanq-ilanq, adaçayı, qızılgül və neroli yağı
Enerji verən: rozmarin yağı
Təmizləmə: evkalipt, şam və çay ağacı yağı
Aromaterapiya masajının üsulları İsveç masajına ( Amerikada ən çox yayılmış masajlardan biri) olduqca oxşar olsa da, insanlar ümumiyyətlə bu masaja üstünlük verirlər; bel, çiyin, boyun ağrılarını və stressi aradan qaldırmağa üstünlük verir.
Masajda terapevtik efir yağlarının istifadəsi aşağıdakı şərtlər üçün araşdırılır:
Narahatlıq
demans simptomları
Depressiya
yuxusuzluq
aybaşı ağrıları
Xərçəng xəstələrinə dəstəkləyici qayğı
Aromaterapiya Masajının Bəzi Faydaları
aromaterapiya masajında menstrual ağrı
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
2015 Journal of Obstetrics and Gynecology jurnalında edilən araşdırmaya görə; Aromaterapiya masajının menstrual krampların ağrısını və narahatlığını azaltdığı sübut edilmişdir.
Aromaterapiya masajından nə gözləmək olar
spa mərkəzlərində aromaterapiya
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
Aromaterapiya masajını demək olar ki, hər hansı bir masaj klinikasında və ya spada tapa bilsəniz də , müalicə tərzi, fərdiləşdirmə dərəcəsi və efir yağlarının keyfiyyəti çox fərqli ola bilər.
Bir çox masaj terapevtinin bir və ya daha çox əvvəlcədən qarışdırılmış qarışığı var və sağlamlıq vəziyyətinizə və narahatlıqlarınıza əsasən ən uyğun qarışığı seçəcək. İstirahət və stresdən azad olmaq üçün masajın tərkibində lavanda efir yağı, canlandırıcı masajda isə rozmarin efir yağı ola bilər. Terapevtiniz müxtəlif qarışıqları qoxulamağınızı xahiş edərək sizi seçim prosesinə cəlb edə bilər.
Bəzi terapevtlər isə sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olaraq masajdan dərhal əvvəl masaj losyonuna uyğun yağları əlavə edə bilərlər.
Bu yağların keyfiyyəti çox dəyişir. Efir yağları heç bir müalicəvi təsiri olmayan sintetik ətirlərdən hazırlanmış yağlardan fərqlidir. Aromaterapiya haqqında məlumatlı olan masaj terapevtləri öz masaj yağlarında keyfiyyətli efir yağlarından istifadə edirlər.
Sizdən adətən çarşafın altında üzüstə uzanmağınız xahiş olunur. Masaj terapevti masaja başladıqda, siz efir yağlarının incə aromasını görə bilərsiniz.
Masajdan sonra masaj terapevti evdə masaj prosedurları arasında istifadə edə biləcəyiniz bir qarışığı da tövsiyə edə bilər.
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
Masajdan əvvəl məsləhətlər
Masajdan dərhal əvvəl yeməkdən çəkinin.
Əgər klinikada və ya spada ilk dəfədirsinizsə, lazımi formaları doldurmaq üçün erkən gəlin. İlk dəfə olmasanız belə, masaja başlamazdan əvvəl özünüzə dincəlmək və istirahət etmək üçün vaxt vermək istəyə bilərsiniz.
Tədbirlər
sağlamlıq və aromaterapiya masajı
Lisenziyalı masaj terapevti masaj etməzdən əvvəl sağlamlıq tarixçənizi öyrənməlidir.
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
Efir yağları dəridə allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Efir yağları olduqca güclüdür və dəri vasitəsilə sorula bilər, buna görə də aromaterapiya yağlarının həddindən artıq istifadəsindən qaçınmaq və yalnız daşıyıcı yağ ilə düzgün şəkildə seyreltilmiş yağlardan istifadə etmək vacibdir. Əgər qoxuya qarşı çox həssassınızsa, aromaterapiya sizin üçün olmaya bilər.
Əgər hamiləsinizsə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, bu növ masajın sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Əgər belədirsə, həkiminiz hamiləlik masajında sertifikatlı lisenziyalı masaj terapevtini də tövsiyə edə bilər.
Aromaterapiya masajı , tərkibində müəyyən efir yağları olan losyonlardan (yüksək sıxlıqlı bitki yağları) istifadə edilən İsveç masajının bir növüdür.
Onu birbaşa qançırlar, dəri səpgiləri, iltihablı və ya zəif dəri, sağalmayan yaralar, şişlər və ya sınıqlara masaj etmək olmaz. Masaj ağrılıdırsa, dərhal masaj terapevtinizə xəbər verin.
