Türk hamamı
Tarixi qədim dövrlərə dayanan hamamlar ən böyük uğurunu Osmanlı dövründə əldə etmiş və sonradan hər zaman xatırlanan adlar arasında olmuşdur. Xüsusi istilik sistemlərinin istifadə olunduğu və mədəniyyət kimi tanınan hamamların günümüzdə daha çox diqqət çəkdiyini inkar etmək mümkün deyil.
Keçmişin həsrəti ilə özünü büruzə verən, insanların vazkeçilməz halına gələn türk hamamı ritualı o qədər gözəl xüsusiyyətlərə malikdir ki, təsirini uzun müddət saxlayacaq.
Həm bədənə, həm də ruha xeyirli olan hamamın bir çox faydaları da var. Xüsusi istilik sistemi və isti suyun buxarı ilə qızdırılan hamam bədən istiliyini artırır. Artan temperaturun təsiri ilə xoşbəxtlik hormonları serotonin və endorfinlərdə artır.
Türk hamamının xüsusiyyətləri nələrdir?
Geyinmə və soyunma yerləri, isinmə sahələri və kisə bölmələri türk hamamının quruluşunda ən diqqət çəkən detallar arasındadır. Müasir hamam sistemində bu bölmələrin yanına sauna və buxar otaqları əlavə olunur. Ancaq bu, tamamilə biznesin ixtiyarındadır.
Həmişə isti olan hamamlarda xüsusi istilik sistemindən istifadə edilir. Bu sistem sayəsində qışın ən soyuq günündə belə insanların vazkeçilməz adına çevrilir. Türk hamamının içərisində göbək daşı kimi tanınan və əfsanəvi olan böyük bir mərmər hissəsi var. Ənənəvi xətləri daşımağa davam edən göbək daşlarını da buranın vazkeçilməz hissəsi adlandırmaq olar.
Türk hamamının faydaları
Həm bədənə, həm də ruha xeyirli olan hamamın bir çox faydaları da var. Xüsusi istilik sistemi və isti suyun buxarı ilə qızdırılan hamam bədən istiliyini artırır. Artan temperaturun təsiri ilə xoşbəxtlik hormonları serotonin və endorfinlərdə artım var. Bu şəkildə özünüzü çox daha xoşbəxt və rahat hiss edəcəksiniz.
Buxarla açılan məsamələr təmizlənir və dəri hava alır. Hamamın faydaları arasında dəridəki ölü dərini təmizləmək də var. Ölü dərinin isti su ilə yumşaldılması skrabdan sonra bədəni asanlıqla tərk edir. Çanta köpükünün faydaları da burada özünü göstərir. Qan dövranı sürətlənir, dəri yenilənir. Maddələr mübadiləsi sürətlənir, əzələ ağrıları sona çatır. Rahat əzələlər gərginliyi aradan qaldırır və sizi böyük bir yükdən azad edir.
Qadınların qorxulu arzusu olan selülitin yox olması hamamda köpüklənmənin faydaları arasındadır və prosedur nəticəsində azalır. Qan axınının sürətlənməsinin də buna böyük təsiri var. Sinüzitin səbəb olduğu tıxanmalar açılır və nəfəs almaq asanlaşır. Demək olar ki, detoks effekti yaradır, özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.
Türk hamamından sonra ediləcək şeylər
İstiliyin və buxarın təsirli olduğu bu mühitdə qalma müddətində orqanizm çoxlu su itirir. Bu səbəblə bol su istehlak etmək hamamdan sonra görüləcək işlər siyahısında birinci yerdədir . Bədəndəki su balansını qorumaq və itirilən mayeni geri qaytarmaq böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Əks halda yorğunluq, halsızlıq və baş ağrısı yaşana bilər. Hamamdan sonra ediləcək başqa bir şey istirahət etməkdir. Həmin gün ərzində istirahət edən əzələləri yormamaq, ağır işlər görməmək lazımdır. Mükəmməl terapiyadan sonra bədəninizi nəmləndirə, özünüzə gözəl bitki çayı hazırlaya, yorğunluğunuzu çıxara və yeni günə istirahətlə başlaya bilərsiniz.
