+994 70 536 75 75
Həsən bəy Zərdabi 3166

Sauna və buxar otağı, sauna otağı, buxar otagı, saunanın sağlamlıq faydaları

Sauna və Buxar otağı

Sauna və ya buxar otağından istifadə etməyin sağlamlıq faydaları haqqında heç düşünmüsünüzmü? Bir çox insanlar bu müalicələri öz yerli sağlamlıq klublarında və ya spalarında sevirlər, çünki çətin bir məşqdən və ya ofisdə uzun bir gündən sonra özlərini yaxşı hiss edirlər. Ancaq belə çıxır ki, bu qızdırılan otaqlardan istifadə sağlamlıq üçün əlavə faydalar da verə bilər. Bəs sauna və buxar otağı mübahisəsində - hansı müalicə qalib gəlir?

Saunalar isti qayalardan və ya sobadan quru istilikdən istifadə edir, buxar otaqları isə qaynar sudan buxarla qızdırılır. Saunalar istirahət və gərgin əzələləri aradan qaldırmaq üçün əladır. Eyni zamanda, buxar otaqları dərinin nəmləndirilməsi, tıxanıqlığın aradan qaldırılması və əzələ ağrılarının azalması kimi nəmli istilik və rütubətdən əlavə üstünlüklərə malikdir.

Buxar otağı

Buxar otağı (bəzən türk hamamı adlanır) nəmli istilik təmin edir. Bu otaqlar adətən kirəmitlidir (və ya bəzən şüşə və ya plastik kimi başqa qeyri-məsaməli material istifadə olunur) və buxar generatoru tərəfindən yaradılan bütün nəmi tutmaq üçün hava keçirmir. Buxar otağına girdiyiniz zaman həm dərinizdə (nəmli hiss edəcək) və havada (çox vaxt qalın hiss olunan) buxarı dərhal hiss edəcəksiniz.

Buxar otaqları 95%-dən 100%-ə qədər rütubəti yerləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Buxar otağında temperatur 100 ilə 120 dərəcə Fahrenheit arasında dəyişə bilər, lakin yüksək rütubətə görə daha isti ola bilər. Bəzi buxar otaqlarında siz buxar təcrübənizi artırmaq üçün bir sprey şüşə evkalipt yağı və ya başqa bir qoxu tapa bilərsiniz.

Buxar qalxdığından, buxar otağında daha yüksəkdə oturmağın daha sıx istilik və buxar təmin etdiyini, buxar otağında aşağı oturmanın isə daha az buxar və istilik təklif etdiyini görəcəksiniz.

Sauna otağı

Ənənəvi sauna quru istilik təmin edir. İstifadə etdiyiniz saunadan asılı olaraq, 10% və ya 60% qədər nəmlik hiss edə bilərsiniz. Yaşadığınız rütubətin miqdarı çox vaxt seçdiyiniz sauna tərzindən asılıdır. Bəzi saunalar buxar yaratmaq üçün isti qayaların üzərinə su tökərək rütubəti artırmağa imkan verir.

Saunanın sağlamlıq faydaları

Tədqiqatçılar saunadan istifadənin ürək- damar sağlamlığına və digər nəticələrə təsirini öyrənirlər . Bəzi tədqiqatlar yüksək qan təzyiqi, konjestif ürək çatışmazlığı, demans və Alzheimer xəstəliyi, baş ağrısı, tip 2 diabet və revmatoid artrit daxil olmaqla xroniki vəziyyətlərə təvazökar təsir göstərmişdir. Daimi sauna istifadəsi də daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər.

home-logo
home-logo

Hovuz

Fitness

Jakuzi

Sauna

Duz otağı

Buxar otağı

Turk hamamı

Kisə/Köpük

Masaj

Restoran

VİP otaqlar

Parking

Hovuz

Fitness

Jakuzi

Sauna

Duz otağı

Buxar otağı

Turk hamamı

Kisə/Köpük

Masaj

Restoran

VİP otaqlar

Parking