İdman Masajı
İdman Masajı
İdman masajı, davamlı idmanın qaçınılmaz nəticələrindən biri də əzələdəki liflər arasında yapışmadır. İdmançı elastiklik və gərmə proqramını adekvat və davamlı şəkildə tətbiq edərsə, əzələ və oynağın elastikliyində azalma olmaz. Bununla belə, idman masajı üsulları xüsusilə gərgin məşq dövrlərində əzələlərdəki yapışmaları aradan qaldırmalıdır.
Ağrınızın mənbəyini həmişə rentgen və ya MRT ilə aşkar edə bilməzsiniz!
Ağrınızın mənbəyini həmişə rentgen və ya MRT ilə aşkar edə bilməzsiniz (Minlərlə ildir ki, indiki diaqnoz metodu dəyişməyib: Xəstəni dinləyin və ətraflı müayinə aparın)
Dokular zədələndikdə ağrı hissi yaranır və bədən özünü qorumaq üçün ağrı hiss etməyə və zədələnmiş nahiyəyə hüceyrələri toplamağa davam edir. Burada diaqnoz qoymaq üçün etdiyimiz ağrıya səbəb olan şərtləri öyrənmək, müayinə və lazım gələrsə görüntüləmə (rentgen, ultrasəs, MR, tomoqrafiya) ilə zədələnmənin yerini və dərəcəsini müəyyən etməkdir. Bu xəstələrdə müayinə və görüntüləmə diaqnozu eynidir.
Diaqnoz dəqiqləşdikdən sonra 3-5 gün uzanıb nahiyəyə istirahət veririk, buz çəkirik, ödem əleyhinə dərmanlardan istifadə edirik. Əgər bunlar sağalmağa və toxumaların əvvəlki vəzifə səviyyəsinə qayıtmasına kifayət edərsə, müalicə başa çatır və insan tədricən köhnə həyatına, peşəsinə və idmanına qayıdır. Əksinə, bunlar kifayət etmədikdə, xəstə lazım bildiyimiz bir müddət ərzində fiziki və məşq terapiyasına (reabilitasiya) aparılır və sağ-salamat köhnə həyatına qayıdır.
Əzələ- skelet sistemindəki ağrı həmişə toxumaların zədələnməsi ilə baş vermir. Xəstənin həddindən artıq sayıla bilən ağrılarına baxmayaraq, toxumalar zədələnməyə bilər. Bu xəstələrdə zədələnmiş toxumaların axtarılması nəticəsiz ola bilər və ya səhv diaqnoza səbəb ola bilər. Bu hallarda görüntüləmə (rentgen, ultrasəs, MR, tomoqrafiya) nəticələri normal ola bilər və ya müayinə diaqnozu ilə uyğun gəlməyə bilər.
Diaqnoz qoymaq üçün etdiyimiz, ətraflı suallar verməklə ağrının xüsusiyyətlərini öyrənmək, insanın həyat tərzini və məşğuliyyətini öyrənmək və müayinə ilə dayaq-hərəkət sisteminin xüsusiyyətlərini ortaya çıxarmaqdır. Bu xəstələrdə müayinə diaqnozu görüntüləmə diaqnozundan daha önəmlidir.
