Yay ayları (iyun-sentyabr) istisna olmaqla bir çox üzvlərimizin görüş yeri olan sauna bölməmizdə masaj otağı, soyunub-geyinmə otağı, tualet, duş və istirahət otağı var.
Maraqlananlar üçün saunanın faydalarını sadalamaq;
Saunanın əsas fayda prinsipi bədəndəki intensiv temperatur artımı və azalmasına əsaslanır. Sauna hər kəsə fərqli faydalar verir. Ancaq hər kəsin razılaşdığı şey saunadan davamlı istifadə edildikdə fiziki və ruhi sağlamlıq üçün müalicəvi təsirlərə malik olmasıdır.
Saunadan çıxandan sonra insanda yenidən doğulma hissi yaranır. İnsan həm fiziki, həm də ruhən özünü rahat və sağlam hiss edir. Saunadan çıxdıqdan sonra müdafiə sisteminizin daha sağlam işlədiyini və bədəninizdəki artıqlığı çıxardığınızı hiss edəcəksiniz.
Sauna fiziki görünüşünüzdə dəyişikliklər etməyə kömək edir. Arıqlamaq istəyənlər üçün çox səy göstərmədən yağ yandırmağın ən sağlam üsullarından biridir.
Saunanın faydalarını maddələr kimi sadalasaq, bunları deyə bilərik:
- Bədəndə temperaturun artması ilə əlaqədar olaraq antikor istehsalı artır. Antikor sayəsində orqanizm xəstəliklərə qarşı öz immun sistemini yaradır.
- Temperaturun artması səbəbindən damarlarda genişlənmə baş verir və buna görə də qan dövranı sürətlənir.
- Dəridəki məsamələrin açılmasına imkan verir, beləliklə dərinin rahat nəfəs almasını təmin edir. Dərinin üst qatında olan ölü hüceyrələr tərləmə yolu ilə xaric olur.
- Tərləmə üçün enerji tələb olunduğu üçün orta hesabla sauna seansında təxminən 300 kalori yandırılır. Bu, kaloriləri asanlıqla yandırmağın ən yaxşı yollarından biridir. Çünki 300 kalori yandırmaq üçün insan ən azı 3 km qaçmalıdır.
-Daimi sauna seansları əzələləri rahatladır və revmatizm və artrit kimi xəstəliklərin səbəb olduğu ağrıları aradan qaldırmaqda təsirli olur.
- Tərləmə intensiv şəkildə meydana gəldiyi üçün bədəndəki qurğuşun və nikel civə kimi zərərli toksinlər xaric olur.
-Bəlkə də ən mühüm faydası stressi insan orqanizmindən götürməsidir.
