Türk hamamı
Türk hamamı şəxsi gigiyena və təmizliyi təbliğ etmək
baxımından İslam təbiəti ilə uyğun gələn mədəni əhəmiyyətli bir fəaliyyətdir.
Türk hamamı geniş yayılmış çimmək rituallarından fərqli olaraq fərdilik
faktorunu tənlikdən çıxarır.
Ənənəvi olaraq, Türk hamamı bir neçə kameralı və isti
buxarlı su bulağı olan böyük bir mərkəzi olan bir binadan ibarətdir. Müasir
dövrdə türk hamamı hələ də bu memarlıq keyfiyyətlərinə.
Türk hamamının faydaları
1- TOKSINLƏRI ÇIXARIR
Buxar otaqları, saunalar, türk hamamı və bədəni isti mühitə
yerləşdirən hər hansı bir obyektin detoksedici təsiri var. Tədqiqatlar göstərir
ki, bədən istiliyinin artması bədənin qızdırma reaksiyasını aktivləşdirir. Bədən
infeksiya altında olduğunu düşünür və öz növbəsində immunitet sistemini gücləndirən
daha çox ağ qan hüceyrəsi istehsal edir.
Ümumiyyətlə tərləmə hərəkəti bədən üçün faydalıdır. Türk
hamamı bədən ətrafında dövranı yaxşılaşdıran və orqanlarda, qanda və
toxumalarda olan toksinləri və zərərli kimyəvi maddələri təmizləyən tərləməni təşviq
etməsi ilə tanınır. Həmçinin mütəmadi olaraq türk hamamı qəbul etsəniz, şişkinliyi
aradan qaldıran və böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alan artıq duzu
bədəndən çıxarır.
Türk hamamındakı buxarlı mühit də bədənin maddələr mübadiləsi
sürətini artırır.
2- HSP-NIN AKTIVLƏŞDIRILMƏSI
HSP istilik şoku zülalları üçün qısadır və onlar uzun müddətdə
bədənə əhəmiyyətli faydalar verən çoxməqsədli elementlərdir.
Bədən istilik mühitini hiss edən kimi bu zülalları istehsal
etməyə başlayır. Bu zülallar zədələnmiş hüceyrələri bərpa edə və təkrar emal edə,
həmçinin gələcək zədələrə qarşı müqavimətini gücləndirərək onların
uzunömürlülüyünü artıra biləcək müalicəvi gücə malikdir. Əslində, bu istilik
stresi zülalları DNT təmirinə, kök hüceyrələri aktivləşdirməyə və hətta şiş əmələ
gəlməsi riskini azaltmağa kömək edir.
Bu HSP-lərin 2-ci tip diabetin qarşısının alınması və idarə
edilməsində də böyük rolu olduğu aşkar edilmişdir. Ailəsində şəkər xəstəliyi
olan insanlar türk hamamından daha müntəzəm istifadə etməyə təşviq edilir. Türk
hamamının istehsal etdiyi HSP-dəki sıçrayış insulin həssaslığını
stimullaşdıraraq insulin müqavimətini düzəltməyə kömək edir.
Diabetik siçanları əhatə edən bir araşdırmada, HSP-lərin həftədə
3 seans olmaqla 3 ay ərzində siçanların insulin səviyyələrində 31% azalma
müşahidə edildi. Bu, türk hamamının təsirinə bənzəyir.
3- DƏRININ TƏMIZLƏNMƏSI
Türk hamamı həm sağlamlıq, həm də estetik cəhətləri əhatə edən
faydalar təqdim edir. Türk hamamındakı istilik dərinin dəliklərini açır və tərləmə
vasitəsilə orqanizmi toksinlərdən azad edir. Amma onun içində tərləmə aktı
öz-özünə dərinin yenilənməsini stimullaşdırır. Türk hamamından sonra dəridəki dəyişikliklər
dərhal gözə çarpır, bədənin ölü dəri qatını atmasına kömək edir və ona anında
parlaqlıq verir.
Davamlı olaraq bu təcrübəyə davam etmək dərinin
elastikliyini artıracaq və ona cavanlaşdırıcı təsir göstərəcəkdir.
4- ZEHNI VƏ FIZIKI İSTIRAHƏT
Türk hamamı da idmana bənzər bir təsirə malikdir və bədənin
həm zehni, həm də fiziki stressi aradan qaldırmağa kömək edir. Yüksək istilik əzələ
gərginliyini azaltmaqla sizi rahat vəziyyətə salır və artan qan dövranı beyin
hüceyrələrini qidalandırır. Bütün bunlar sizə real həyatın gurultusundan
qurtulmağa kömək edir.
