Masaj
İstər ruhdan düşmək, istər məşqdən sonra istirahət etmək,
istərsə də ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün kişilərin spa masajından həzz
alması üçün çoxlu səbəblər var. Bu təlimatda biz spa masajının faydalarına
baxırıq və mövcud olan müxtəlif növləri vurğulayırıq. Biz həmçinin masaj da
daxil olmaqla sevimli kişi spa paketlərimizdən bir neçəsini təklif edirik .
Kişi masajı ilə bağlı sizi maraqlandıran bəzi sualları cavablandırmaqla
bitiririk.
Spa masajının faydaları nələrdir?
Masajlar yalnız istirahətdən başqa bir çox fayda təklif
edir. Kişilərin masaj almağı düşünməsinin bəzi səbəbləri bunlardır:
Elastikliyi yaxşılaşdırın: Gündəlik işinizə masajın daxil
edilməsi çevik qalmağa və əzələ zədələrinə daha az meylli olmağa kömək edə bilər.
Məşqlərin bərpasına kömək edin: Əgər müntəzəm məşqdə iştirak
edirsinizsə və ya idman tədbirləri üçün məşq edirsinizsə, masaj məşqdən sonrakı
ağrıların qarşısını almaqda və zədə riskini azaltmaqda möcüzələr yarada bilər.
Sakitləşdirici masaj da məşq seansından sonra isinmək və ya soyumaq üçün əla
bir yoldur.
Əhval-ruhiyyənizi yüksəldin: Masaj xoş hiss hormonu olan
serotoninin ifrazı ilə sizə zehni yüksəliş verə bilər. Əlbəttə ki, masaj peşəkar
psixi sağlamlıq müalicələrini əvəz edə bilməz (və etməməlidir), lakin özünüzü
bir az aşağı hiss edirsinizsə, bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
Arxa və boyun ağrılarını yüngülləşdirin: Bütün gün masa
arxasında və ya sükan arxasında oturursanız, masaj boyun və ya bel ağrısını
aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Yaxşı bir gecə yatmağınıza kömək edin: Yenə də serotoninin sərbəst
buraxılması bədənin rahatlamasına kömək edir və sağlam təbii yuxuya kömək edir.
Stress və narahatlığı azaldır: Masaj stress hormonu,
kortizol səviyyəsini aşağı sala bilər, zehni sakitləşdirir və narahatlığı
azaldır. Bu, ürək-damar sağlamlığına da kömək edə bilər və hətta qan təzyiqini
aşağı salmağa kömək edə bilər.
Qan dövranını yaxşılaşdırın: Masaj bədən ətrafında qan və
limfa axınına kömək edir və təşviq edir.
Gördüyünüz kimi, bütün bu elementlər həm zehni, həm də
fiziki sağlamlıq və rifahı inkişaf etdirmək üçün birlikdə işləyir. Masajdan əldə
edəcəyiniz faydalar seçdiyiniz növdən asılı olacaq.
