Masaj Nədir?
Ənənəvi müalicə üsullarının məşhur olduğu qədim Çin, Misir, Hindistan və Yapon sivilizasiyaları bu gün də istifadə etdikləri texnikalarla işıq saçır. Bu üsullardan biri olan masaj əsrlər boyu müalicəvi məqsədlər üçün istifadə edilmişdir. Günümüzün məşhur tətbiqlərindən biri olan masaj; Əllər, barmaqlar, dirsəklər və ya alətlə müəyyən ritmlərlə bədənə toxunmaqdır.
Şəfa tapmaq istəyənlər tərəfindən tətbiq edilən masaj üçün bir çox texnika işlənib hazırlanmışdır. Bu masaj texnikalarına Tay masajı, aromaterapiya, isti daş masajı və daha çoxu daxildir. Masaj bədənin demək olar ki, hər hansı bir hissəsinə tətbiq oluna bilər, lakin masajın sürəti və sərtlik dərəcəsi bölgəyə görə dəyişir. Çünki bədənin bütün hissələri eyni dərəcədə həssas deyil. Məsələn, ayaq masajı və boyun masajı üçün istifadə ediləcək taktikalar və toxunmaların intensivliyi dəyişir. Bu səbəbdən masajı edən şəxs insan anatomiyasını çox yaxşı bilməlidir. Sağlamlığınız üçün özünüzü peşəkar əllərə əmanət etmək yaxşıdır.
Masajın Faydaları Nələrdir?
Təbii ki, əsrlər boyu populyarlığını itirməyən masaja bu qədər üstünlük verilməsi təsadüfi deyil. Bədənə faydaları hələ də araşdırılan bu möcüzəvi tətbiqin bir çox sübut edilmiş təsiri var. Yanlış hərəkətlər nəticəsində yaranan əzələ sıxlığı və ya sərtliyi olduqca ağrılı ola bilər. Hərəkətsiz qalmaq və hər zaman eyni vəziyyətdə oturmaq, xüsusən də stolüstü iş səbəbiylə ciddi əzələ ağrılarına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin ən yaxşı həlli masajdır. Müntəzəm masajla əzələlər rahatlaşır və beləliklə ağrı hissi yox olur.
Masaj seansları
Stolüstü işlərin səbəb olduğu başqa bir problem belinin əyilməsidir. Pis duruş həm pis görüntüyə, həm də ağrıya səbəb ola bilər. Mütəxəssis tərəfindən düzgün şəkildə həyata keçirilən masaj bədən duruşunu yaxşılaşdırmağa və dik durmağa kömək edir. Bundan əlavə, müntəzəm masaj bədəndə limfosit qan hüceyrələrinin sayını artırır və bununla da immunitet sistemini gücləndirir.
Düzgün texnika ilə edilən tətbiqlər sayəsində dərinin qan axını sürətlənir və daha çox kollagen ifraz edilərək dəri yenilənir. Beləliklə, daha az qırışlı hamar dərinin formalaşması üçün zəmin hazırlanır. Bundan əlavə aromaterapiya adlanan və faydalı bitki yağları ilə hazırlanan masaj seanslarında bu faydalı yağlar sayəsində dəri daha asan qidalanır və yenilənir.
Qəbizlik və həzm problemlərinə də yaxşı təsir göstərə bilən masajın yuxusuzluq və aybaşı ağrılarına müsbət təsir etdiyi məlumdur. Fiziki faydalardan əlavə, bir çox zehni faydaları da görə bilərsiniz. Bədəndəki gərginliyi götürüb yerini rahatlıq hissinə buraxdığı üçün xüsusilə narahatlıq, stress kimi mənfi duyğular üçün istifadə edilən bir üsuldur.
