Spada bir gün psixi sağlamlığınıza necə fayda verə bilər
Müasir həyat, evinizi təmiz saxlamaq, yemək bişirmək, duş qəbul etməyi xatırlamaq və sosial məsafəni qoruyaraq sosial həyatı davam etdirməyə çalışmaqdan əlavə, son tarixləri, virtual ev ofislərini və evdə təhsil və çoxsaylı sosial media saytlarından məlumat yüklənməsi deməkdir. Mövcud həyat tərziniz çox güman ki, sizi təkcə fiziki bədəninizə deyil, həm də psixi sağlamlığınıza təsir edən stresslərlə bombalayır.
Bu qədər tələbləri yerinə yetirməyə çalışmaq bədəninizi və zehninizi döyüş və ya uçuş reaksiyasında ilişib qala bilər. Bu, diqqəti cəmləyə bilməmək, yata bilməmək, narahatlıq və depressiyaya düşmək kimi problemlərə çevrilir. Yoxlanılmamış bu psixi sağlamlıq problemləri əzələ ağrısı və iltihabı, ürək xəstəliyi və digər xroniki sağlamlıq problemləri də daxil olmaqla, daha çox fiziki şəkildə özünü göstərərək diqqətinizi cəlb etməyə çalışır.
Spa-da bir gün artıq zəngin və məşhurların zövq aldığı lüks bir qaçış deyil. Getdikcə daha çox insan bugünkü müasir kurort müalicələrinin təmin etdiyi bədən və zehniniz üçün sıfırlamanın vacibliyini dərk edir. Spa terapiyası sizə bədəninizdə yığılmış stressi azad etməyin və sağlam həyat tərzinizin bir hissəsi kimi istirahətin təmin edə biləcəyi faydaları əldə etməyin xoş bir yolunu təklif edə bilər.
Spa terapiyası nədir?
Spa terapiyası
Əgər siz nə vaxtsa kiminsə "Mənə spa terapiyası gününə ehtiyacım var" dediyini eşitmisinizsə, ola bilər ki, "Onlar spa terapiyasında nə edirlər?"
Qədim Roma dövründə kurort müalicəsi fiziki və mənəvi şəfa təmin etmək üçün royalti üçün ayrılmış su əsaslı müalicə idi. Bugünkü müasir spa terapiyası yalnız su əsaslı müalicələri deyil, həm də müxtəlif növ masaj terapiyasını, o cümlədən tay, dərin toxuma və daş masajı, üz, bədən müalicəsi və s.
SPA-nın məqsədi dəyişməz olaraq qalır - bədəninizi və zehninizi rahatlaşdırmaq üçün gedə biləcəyiniz bir yer təmin etmək. Spa terapiyası sağlam həyat tərzini qorumaq və uzunömürlülüyü təşviq etmək üçün vacib olan fiziki, zehni və mənəvi şəfa təmin edir.
Spa ya getməyin sağlamlıq faydaları nələrdir?
Spaya getməyin sağlamlıq faydaları həm fiziki, həm də zehnidir. Spa mərkəzlərində masaj terapiyası, hidroterapiya, üz baxımı, manikür, ayaq terapiyası və pedikür, bədən sarğıları, aromaterapiya və akupunktur da daxil olmaqla müxtəlif müalicələr təklif olunur. Bir çox spa hətta meditasiya, yoqa və Pilates təklif edir. Bu müxtəlif terapiya variantlarının hər biri bədəninizə rahatlamağa və yığılmış stress və gərginliyi azad etməyə kömək edir.
Spa terapiyası
həmçinin qan dövranını yaxşılaşdıra, bədəndəki iltihabı azalda və bədənin otoimmün reaksiyasını gücləndirə bilər. Bundan əlavə, istirahət etmək və əzizlənmək üçün spaya getmək özünə hörmətinizi artıra və zehni aydınlığı artıra bilər.
