Sauna nədir?
Hippokrat bir dəfə demişdi: "Mənə qızdırma verin və mən
hər xəstəliyi müalicə edə bilərəm." Saunaları fiziki sağlamlığınız, zehni
rifahınız və ümumi rahatlığınız üçün çox faydalı edən bədən istiliyinin eyni
gücüdür. Çox güman ki, saunalar haqqında bir qədər məlumatlı olsanız da, biz
bir az daha dərindən öyrənmək istədik ki, onların tarixini, eləcə də müasir
saunaların evinizi 24/7 sağlamlıq və sağlamlıq vahasına çevirmək qabiliyyətini
öyrənəsiniz. Siz hazırsınızmı?
Saunalar nə üçün faydalıdır?
Saunaların sizin üçün nə etdiyi olduqca əhatəlidir. Saunanın
faydaları ilə bağlı çoxlu təfərrüatlar olduğundan, biz sizə sauna resurs bələdçilərimizdən
ikisini nəzərdən keçirməyi tövsiyə edirik:
Evdə saunaya sahib olmağın 6 əsas faydası : Yalnız 24/7 son sağlamlıq
istirahətinə çıxışınız yoxdur, siz stresli reallıqdan xilas ola, ən yaxşı
fitnes müttəfiqini qazana və dostlarınız və ailənizlə sosial oazisdən həzz ala
bilərsiniz.
Saunanın 10 heyrətamiz sağlamlıq faydası : Saunanın sağlamlıq faydaları ürək-damar
sağlamlığı, psixi sağlamlıq, ağrıların idarə edilməsi, güclü detoksifikasiya,
toxunulmazlığın artırılması, çəkinin saxlanması, daha yaxşı dəri, daha yaxşı
yuxu və bir çox sağlamlıq vəziyyətinin və xəstəliklərin qarşısının
alınması/idarə edilməsindən ibarətdir.
Saunalar funksionallıq baxımından nə edir?
Prinsipcə, bütün saunalar eyni şeyi edir: Onlar bədəni
qızdırır ki, çimənlərə çoxlu fiziki və zehni faydalar gətirir. Bununla belə,
istiliyi necə çatdırdıqları funksionallıq baxımından tamamilə fərqlidir - çünki
bu, ənənəvi sauna və ya infraqırmızı sauna vasitəsilə.
