İdmanın insan üçün faydalı olduğunu sübut etməyə ehtiyac yoxdur. Lakin həkimlər fiziki fəaliyyət növünü diqqətlə seçməyi tövsiyə edirlər. Ən təhlükəsiz kateqoriya kardio-məşqlər sayılır. Bütün xəstəliklərindən kişilər və qadınları trenajorlarda müntəzəm məşqlər qoruyur və bu da hər yaşda əla xarici görünüşün zaminidir. Odur ki, hələ də bunu etməmisənsə, kardio məşqləri dərhal öz idman proqramına əlavə et.
İdmanın insan üçün faydalı olduğunu sübut etməyə ehtiyac yoxdur. Lakin həkimlər fiziki fəaliyyət növünü diqqətlə seçməyi tövsiyə edirlər
İdman alətlərinin bu qədər çoxçeşidli olması demək deyil ki, bütün çeşidlər sizin üçün idealdır. Özünüzə uyğun trenajoru necə seçməlisiz? Bu qarşınıza qoyduğunuz məqsədlərdən asılıdır. Elə alətlər var, bütün əzələ qruplarını bərabər olaraq inkişaf etdirməyə kömək edir, digərləri isə daha hədəfli məşqlər üçündür. Trenajorlarların növləri və imkanları haqqında əldə etdiyiniz məlumat sizə idman zalında olduqca yararlı olacaq.
İdmanın insan üçün faydalı olduğunu sübut etməyə ehtiyac yoxdur. Lakin həkimlər fiziki fəaliyyət növünü diqqətlə seçməyi tövsiyə edirlər
