Fitness Studio-nun onlayn məşq videoları çeşidindən məşq seçmək üçün səhifənin yuxarısındakı nişanlardan istifadə edin.
Fitness Studio, Məşq, fitnes mütəxəssisləri, Aktiv və sağlam qalmaq, məşq proqramı, Fitness Spa, Spa və Fitness, Fitness və Hovuz, Fitness zal
Bu məşqlər fitnes mütəxəssisləri tərəfindən yaradılmışdır.
Fitness Studio, Məşq, fitnes mütəxəssisləri, Aktiv və sağlam qalmaq, məşq proqramı, Fitness Spa, Spa və Fitness, Fitness və Hovuz, Fitness zal. Qarın əzələlərini tonlaşdırmaq , ürək döyüntülərini artırmaq və yuxarı qollarınızı tonlaşdırmaq üçün məşqlər var .
Fitness Studio, Məşq, fitnes mütəxəssisləri, Aktiv və sağlam qalmaq, məşq proqramı, Fitness Spa, Spa və Fitness, Fitness və Hovuz, Fitness zal
Aktiv və sağlam saxlamaq
Bütün bu rutinlər həftəlik fiziki fəaliyyət üçün tövsiyə olunan qaydalara aiddir.
Daimi idmanın ürək xəstəliyi, tip 2 diabet və insult kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək etdiyi sübut edilmişdir.
Tədqiqatlar göstərir ki, fiziki fəaliyyət həm də özünə hörmət, enerji, əhval-ruhiyyə və yuxu keyfiyyətini artıra bilər.
