Buxar otağı
Buxar hamamı ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərir, qan təzyiqini aşağı salır və tənəffüs orqanlarının sağlamlığına kömək edir. Yüksək rütubət bədənin və zehnin rifahına kömək edir, dərini daha təravətli və nəmləndirici göstərir.
Buxar Otağından istifadə
Buxar otaqları insanların dincəlməsinə imkan verən yerlərdir.
İsti otaqlardır və istinin təsiri ilə orqanizmdə olan zərərli toksinlərin xaric
olmasını təmin edir. Buxar otaqları yaranan buxarın qapalı yerdə saxlanmasını və
ətraf mühitin yaxşı qızdırılmasını təmin edir. Bədənin təmizləyici sahəsi hesab
olunur. Buxar otağı hovuz və saunadan sonra tövsiyə olunan isti otaqlar kimi müəyyən
edilir. Müxtəlif məşqlər etdikdən sonra saunaya daxil olanlar isti havanın təsiri
ilə dəri quruyurlar. Saunada quruyan tərin xaric olması üçün isti və nəmli
mühit lazımdır. Bunun üçün buxar otaqları istifadə olunur.
- Buxar otağından istifadə etmək istəyənlər maksimum 10 dəqiqə
istifadə etməyə çalışmalıdırlar. Bu müddət insanın tənəffüs yollarının
narahatlığına görə daha qısa saxlanıla bilər.
- Buxar otağına girməzdən əvvəl saunadan istifadə edənlər 10 dəqiqə
dincəlməli və içəri girməzdən əvvəl maye qəbul etməlidirlər.
- Bədəni rahatlaşdırmaq üçün 10 dəqiqədən sonra buxar
otağından çıxmaq və soyuq su ilə duş almaq məsləhətdir.
- Temperaturun
45-60'C arasında olmasına diqqət yetirilməlidir.
- Buxar
otağına girməzdən əvvəl dəriyə heç bir kosmetik məhsul tətbiq edilməməli və çiləmə
aparılmamalıdır.
- Gigiyenik səbəblərdən
içəri başmaq və sarğı kimi məhsulların gətirilməməsinə diqqət yetirilməlidir.
- Bədənin heç
bir hissəsinə krem və ya losyon çəkilməməlidir.
- Qeyd edək
ki, buxar otağının istifadə müddəti 10 dəqiqə ilə 15 dəqiqə arasındadır.
Buxar
otağından istifadə insanın dəri növünə görə dəyişə bilər. Yağlı və ya normal dəriyə
sahib olanlar həftədə bir dəfə, həssas və quru dərisi olanlar isə 15 gündə bir
və ya ayda bir dəfə buxar otağından istifadə etməlidirlər.
Buxar otağının faydaları
- Stressi
azaldır,
- Dərini tərlə
təmizləyir,
- Sinusları
açır
- Sərt
oynaqların boşalmasını təmin edir,
- Kalori
yandırılmasını artırır
- Öskürəyi
azaldır,
- Boğazdakı
qıcıqlanmaları aradan qaldırır
- Piy
toxumasını qızdıraraq arıqlamağa kömək edir.
- İNSANLAR BUxar otağından istifadə etməməlidirlər:
- Açıq yaraları olanlar
- Astma xəstəsi olanlar,
- Dəri infeksiyası problemi olanlar buxar otağından istifadə etməməlidir.
Buxar otağından istifadənin faydaları çoxdur: qan dövranını yaxşılaşdırmaq, qan təzyiqini azaltmaq, stressi azaltmaq, dərini nəmləndirmək, oynaqları rahatlaşdırmaq və immunitet sistemini gücləndirmək
Duz Otağı
Duz otağının antibakterial xüsusiyyətləri tənəffüs sistemini sakitləşdirir və zərərli bakteriyaları məhv edir. Dəriyə müsbət təsir göstərən, eyni zamanda sakitləşdirici təsir göstərən və stressi, narahatlığı və yorğunluğu azaldan təmiz quru duzu rahatlayın və nəfəs alın.
Duz otağından istifadə
- Duz otaqlarına təsadüfi paltar və ayaqqabı ilə daxil olmaq
qadağandır.
- Birdəfəlik qoruyucu önlüklər taxılmalıdır.
- Qeyd etmək lazımdır ki, ayaqlarda ayaqqabı yoxdur.
- Duz otaqlarında hər seansda xörək duzunun 1/10 nisbətində
duz miqdarı nəfəs alınır. Hər seansda tələb olunan vaxt 20 ilə 40 dəqiqə
arasında olmalıdır.
- Duz müalicələrinə başlamaq istəyən üzvlərimiz ilk
başladıqları zaman ardıcıl 5 gün istifadə edə bilərlər və hər istifadə ən az 20
dəqiqə orta hesabla 40 dəqiqə olmalıdır.
- Daimi üzvlərimiz müəyyən müddətdən sonra ayda bir neçə dəfə
istifadə edərək terapiyaya davam edə bilərlər.
- Müəyyən xəstəlikləri olmayan hər yaşda olan insanlar
rahatlıqla istifadə edə bilərlər.
- Otaqlara girməzdən əvvəl ətir kimi güclü qatqı təsiri olan
maddələrdən istifadə olunmur.
Duz otağının faydaları
- Qızdırmaya səbəb olan infeksiyalarda,
- Vərəm xəstəsi olan və ya olan xəstələrdə,
- Ürək çatışmazlığı olan insanlarda,
- Xərçəng tarixi olan xəstələrdə,
- Yüksək təzyiq xəstəlikləri üçün duz otağı müalicəsi tövsiyə
edilmir.
