Masaj növləri hansılardır?
Spa Masaj növləri hansılardır? İdman masajı nə qədərdir?
Masaj növləri hansılardır Spa masajlarının növləri hansılardır İdman masajının növləri hansılardır və nə qədərdir?
Masaj bədənin vacib nöqtələrinə toxunan və bədəni rahatlaşdıran bir fəaliyyətdir. Bir çox insanlar masaj almağa da diqqət yetirirlər. Çünki masaj gərgin və stresli dövrlərdə bizi rahatladır və əsəbləri rahatlaşdıraraq özümüzü yaxşı hiss edir. Masaj üsulları bütün dünyada insan bədəninə bir çox fərqli şəkildə tətbiq oluna bilər. Masajın növləri hansılardır, SPA masajının növləri hansılardır, neçə idman masajı detallara bölünür, biz tərtib etdik.
Daha çox oxu
Masaj zamanı bədənin yumşaq toxumalarına toxunur. Masaj üsulları əlləri, dirsəkləri, maşınları, barmaqları, dizləri, ön qolları və ayaqları ilə başqa bir insana tətbiq edilə bilər. Burada məqsəd bədəndəki stressi və ağrıları götürüb insana müalicəvi şəkildə özünü sağlam hiss etdirməkdir.
Masaj növləri hansılardır?
Masaj və onun növləri terapiyada və bəzi psixoloji xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Sizin üçün ən çox seçilən və tanınan masaj növləri bunlardır:
Klassik İsveç Masajı
Rahatlaşdırıcı Masaj
Stressə Qarşı Masaj
Tibbi Masaj
Bali masajı
Dərin Doku Masajı
Ayaq masajı
Boyun, Arxa ve Bel Masaji
Klassik masajda Qərb texnikasından istifadə olunur. Əzələlərə sıx təzyiq tətbiq olunur. Buraya uzanma və vurma texnikaları daxildir.
Rahatlaşdırıcı masajın məqsədi stressi tamamilə aradan qaldırmaq, istirahət etmək və istirahət etməkdir. Burada yüksək keyfiyyətli yağlardan istifadə olunur. Buna görə də masaj yüngül və maye olur. Sinir sistemi tamamilə sakitləşir.
Stressə qarşı masaja sakit və ritmik hərəkətlər daxildir. Bu şəkildə əzələlər yumşalır və rahatlaşır. Burada ritmik hərəkətlər olduğundan təsirli olduğu sahələr də kifayət qədər yüksəkdir.
Tibbi masaj ənənəvi masajdan fərqlidir. Həkimin müalicə planının bir hissəsi kimi müəyyən edilir. Burada diqqət tibbi diaqnostikaya yönəldilir. Bu tam terapevtik masajdır. Bu masaj miqren və karpal tunel sindromu kimi xəstəliklərin həllində həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur.
Bali masajı bütöv bir masajdır. Bütün bədəni və dərin toxumaları hədəf alır. Fiziki şəfa verməklə yanaşı zehni sağalmada da təsirlidir. Buradakı masaj mütəxəssisinin məqsədi özünüzü tamamilə yaxşı hiss etməkdir.
Klassik İsveç və Bali masajı kifayət etmədikdə dərin toxuma masajı tez-tez istifadə olunur. Burada kifayət qədər çox tutma və əzələ sərtləşməsi var. Buna görə də dəri qatına daha dərindən getmək lazımdır. Burada birləşdirici toxuma və dərin toxuma hədəflənir. Bunun üçün bu masajda sərt təzyiq tətbiq olunur.
Ayaq masajında əl və barmaq texnikalarından istifadə edilərək bədənin bütün hissələri təzyiq və stimullaşdırma şəklində həyata keçirilir. Burada ayaq barmaqlarından topuğa qədər bütün bölgədəki refleks nöqtələrinə təzyiq edilir.
Boyun, bel və bel masajı adətən problemli nahiyə üçün xüsusi olaraq edilən masajdır. Baş ağrısı, yuxusuzluq, gərginlik, bel, boyun, bel ağrılarından əziyyət çəkən insanlar bu masajı edə bilərlər.
SPA masaj növləri hansılardır?
SPA sudan sağlamlıq deməkdir. Terapiya və baxımı su ilə əhatə edən mərkəzlərə SPA və ya SPA mərkəzləri deyilir.
Bu SPA sağlamlıq tədbirində edilə biləcək masaj növləri aşağıdakı kimi verilmişdir:
Selülit Masajı
Aroma Terapiya Masajı
Regional masaj növləri
Selülit masajı dərialtı qan dövranını yaxşılaşdırır. Damarların diametri daralır və qan müntəzəm olaraq ayaqlardan axır. Selülit masajı damar masajıdır.
Bitki və çiçək ekstraktlarının sakitləşdirici təsiri aromaterapiya masajında istifadə olunur. Bu masaj üçün bu essensiyalardan gözəl qoxular olan yağ qarışıqları hazırlanır. Bu masajda hərəkətin intensivliyi yüngüldür. Yavaş templi masajdır.
Regional masaj tək bir nahiyəyə və həmin ərazini əhatə edən hissələrə tətbiq olunan masajdır. Məsələn, boyun masajı yalnız boyun nahiyəsini örtərək tətbiq edilir. Ayaq masajı, qol masajı, arxa masajı regional masaja misaldır. Burada məqsəd müvafiq sahədə baş verən xəstəliyi müalicə etməkdir.
İdman masajı nə qədərdir?
İdman masajı masaj növlərindən biridir. İdman masajı da öz aralarında müxtəlif kateqoriyalara bölünür. Məlum olduğu kimi, idman müəyyən qayda və texnikaları tətbiq etməklə fiziki inkişaf üçün faydalı olan hərəkətləri yerinə yetirmək deməkdir.
\ İdman masajı bu məzmunda dördə bölünür. İdman masajının növləri aşağıdakı kimidir:
İdmandan sonra masaj
İdman fəaliyyəti arasında masaj
Baxım və ya təlim masajı
reabilitasiya masajı
