Hamam qəbul etməyin sağlamlıq faydası
Hamamın uzun və ətraflı tarixi var. İstər üzgüçülük qabında, istərsə də təbii su hövzəsində özümüzü suya batırmaq həm şəxsi gigiyena, həm istirahət, həm də sağlamlıq üçün etdiyimiz bir şeydir. İsti bir gündə okeanda üzməkdən və ya soyuq aylarda isti ətirli vanna qəbul etməkdən daha xoş bir şey yoxdur.
Hidroterapiya əsrlər boyu tətbiq olunur. Həm isti, həm də soyuq suyun istifadəsi bədənə faydalı təsir göstərə bilər. Qaynar su təbii olaraq isti bulaqdan alına bilər və Yeni Zelandiya və İslandiya kimi bir çox yerlərdə insanların mineral zəngin sulardan faydalanmaq üçün istifadə edə biləcəyi təbii isti hovuzlar var. Eynilə, kriyoterapiya və ya buz vannaları qəbul etmək əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edə bilər və qaçışçılar da daxil olmaqla bir çox idmançı məşq nəticəsində yaranan zədə və ya gərginliyə qarşı durmaq üçün özlərini dondurucu sulara qərq edəcəklər.
Temperaturdan asılı olmayaraq, vanna qəbul etməyin faydaları elmi şəkildə sübut edilmişdir və ağıl və bədənin optimal sağlamlığını təmin edə bilər.
Hamam qəbul etməyin sağlamlıq faydaları bunlardır:
Hamam ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər
Yüksək temperaturda çimmək ürəyinizə lazımsız yük yarada bilsə də, xüsusən də əvvəllər ürək xəstəliyiniz varsa, ilıq vanna qəbul etmək ürəyinizin döyünməsini sürətləndirəcək və ona sağlam bir iş verə bilər.
Hamam
Başınızı çöldə sinənizin yanından keçən suya batırmaq ağciyər tutumunuza və oksigen qəbulunuza yaxşı təsir göstərə bilər. Buna kömək edən iki amil var; suyun temperaturu və suyun sinə və ağciyərlərinizə verdiyi təzyiq. Su daha isti olduqda və ürəyiniz daha sürətli döyünürsə, oksigen qəbulunuz yaxşılaşdırıla bilər və yaranan buxar sinuslarınızı və sinənizi təmizləyə bilər.
