Hamam
Hamamlar həm zehni, həm də fiziki sağlamlıq faydaları təmin edir.
Təəccüblü deyil ki, tez-tez isti vanna qəbul etmək psixi sağlamlıq üçün bir sıra faydalar təmin edə bilər. 2017 -ci ildə aparılan bir araşdırma, hipotermik (aka buz) vannaların xüsusilə depressiya ilə mübarizə aparan insanlar üçün stressi azalda və insanların yuxusunu yaxşılaşdıra biləcəyini göstərdi. Soyuq suda çox oturmaq istəmirsiniz? Ənənəvi mineral üzgüçülük üsulu olan balneoterapiya ilə bağlı araşdırmalar da göstərir ki, hamamlar zehni yorğunluğu aradan qaldırır və zehni daha kəskinləşdirir.
Vannada islanma təkcə psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmır, həm də bədəninizə müsbət təsir göstərir. Bir saatdan az vanna qəbul etmək qan təzyiqinizi tənzimləməyə və sabitləşdirməyə kömək edə bilər ki, bu da ümumi ürək sağlamlığınızı artıra bilər. Vücudunuzu suya batırmaq (sinənizdən keçən) oksigen qəbulunuza kömək edə biləcəyi üçün isti vannalar nəfəs almağınıza da kömək edə bilər. Healthline -a görə , 2018-ci ildə edilən bir araşdırma hətta tapdı ki, isti suya daldırma "məşqlə eyni şəkildə iltihabı azaltmağa və qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər".
Türk hamamı
Türk hamamlarının ilk əlamətləri 14-cü əsrə, Osmanlı İmperatorluğunun Yaxın Şərq və Avropanın çox hissəsində geniş hökmranlığı zamanına təsadüf edir . Romalıların çimmək təcrübələrindən ilhamlanan türk hamamları həm camaatın toplanması, həm də gigiyena qaydalarına riayət etmək üçün mənbə idi. Qapalı santexnika bir neçə yüz il ərzində mövcud olmadığından, kommunal hamamlar şəhər mərkəzlərində hər kəs üçün əlçatan bir mərkəz olmaq üçün hazırlanmışdır. Türk hamamlarının mənşəyi də namaz üçün məscidə girməzdən əvvəl təmizlənmə forması kimi İslamla əlaqələndirilə bilər . Bu gün qalan türk hamamlarına tez-tez şəhərin mərkəzindəki məscidlərin yaxınlığında rast gəlmək olar.
