Türk hamamı
Bir şey dəqiqdir: hamamın faydaları saysız-hesabsızdır! Bunun ən parlaq nümunələrindən biri də qədim zamanlardan günümüzə qədər türk mədəniyyətində mühüm yer tutan və digər ölkələrin diqqətini çəkən Türk hamamıdır . Türk hamamının tarixi olduqca qədim və ənənəvidir. Bu gün də bir çox yerli və xarici SPA mərkəzləri hamamın faydaları üçün türk hamamlarından imtina edirlər.
Hamamın faydaları saysız-hesabsızdır! Bunun ən parlaq nümunələrindən biri də qədim zamanlardan günümüzə qədər türk mədəniyyətində mühüm yer tutan və digər ölkələrin diqqətini çəkən Türk hamamıdır .
Bundan əlavə, bu təmizləmə təcrübəsinin tarixi ümumiyyətlə daha qədimdir. Suyun qızdırılması ilə hazırlanan buxar hamamı deyə biləcəyimiz hamam, hətta Qədim Yunanıstanda da sağlamlıq mərkəzi kimi xidmət edirdi. Əsərin bu qədər geriyə getməsinin səbəbi sivilizasiyaların hamamın faydaları haqqında təsəvvürlərinin olmasıdır.
Hamamın faydaları saysız-hesabsızdır! Bunun ən parlaq nümunələrindən biri də qədim zamanlardan günümüzə qədər türk mədəniyyətində mühüm yer tutan və digər ölkələrin diqqətini çəkən Türk hamamıdır .
Hamam hər kəsin psixi və fiziki vəziyyətinə möcüzəvi təsir göstərən və onun faydalarından maksimum həzz ala bilən isti buxarla hidroterapiya müalicəsidir. Aramızda özünəməxsus yeri olan və hamının “türk hamamı” kimi tanıdığı türk hamamları ümumiyyətlə üç hissədən ibarətdir: sərin otaq, isti otaq və isti otaq. Bəs, bir çox sivilizasiyalarda olduğu kimi bizdə də xüsusi maraq kəsb edən və inkişaf etdirilən hamamın hansı faydaları var?
Bakıda Türk Hamamı
1) Sakitləşdirici təsirlər
Onun ən ümumi və populyar faydası ağıl və bədənə verdiyi rahatlaşdırıcı təsirlərdir. Hamam isti buxarın həm bədənə, həm də ruha təravətləndirici təsiri sayəsində stress və ağrıdan xilas olur. Eyni zamanda, təravətləndirici və rahatlatıcı xüsusiyyətləri sayəsində hamam hər gün yaşadığımız stress və gərginliklə mübarizə aparan ən yaxşı müalicə üsullarından biridir.rahatlaşdırıcı masaj, hamamın faydaları
2) Dəriyə faydaları
Hamamın faydaları zehni və fiziki olaraq bölünə bildiyi üçün bədəndən bir nümunə ilə davam edək. Ailə vannası görünüşünüzü və fiziki vəziyyətinizi yaxşılaşdıran bir antidotdur. Buxar və istilik sayəsində məsamələriniz açılacaq və təmiz buxarın dərinizə nüfuz etməsi daha asan olacaq. Bu, gözəl aydın və gənc dəriyə sahib olmağın açarıdır.
Hamam bu tip hüceyrələrin yenilənməsinə, eləcə də digər dəri problemlərinə sakitləşdirici təsir göstərir. Ətraf mühitdə məruz qaldığımız mikroblar səbəbiylə hər cür toksin dərinizin altında qala bilər. Hamamlar məsamələrinizi açmaq üçün istilikdən istifadə edərək bu problemi həll etməyə kömək edir. Dərinizi yandırmayan çox isti mühit çirklənmənin qarşısını alır və ölü dərini çıxarmağa imkan verir.
3) Qan dövranına faydaları
Hamam sayəsində qan dövranı zədələnmiş və ya zəifləmiş nahiyələrə daha çox oksigen daşındığı üçün qan dövranınız üçün də faydalıdır.
4) Qan təzyiqinə müsbət təsirlər
Araşdırmalar göstərir ki, hamamda bəzi insanların bədəni ürək döyüntüsünü dəyişdirən hormonlar ifraz edir. Aldosteron adlanan bu hormonlardan biri qan təzyiqinizi tənzimləyir. Hamamda oturarkən aldosteron ifraz edildikdə, yüksək qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər.
5) Stress üçün faydalar
dəniz kənarında rahat uzanan adam, hamamın faydaları Hamamın faydaları arasında bəlkə də bizi ən çox cəlb edəni stressi aradan qaldırmasıdır. Skrab atmaq və bədəni kirdən və pasdan təmizləmək gözəl terapiyadır və vannadan çıxanda zehnimiz rahatlaşır və özümüzü çox yaxşı hiss edir. Ona görə də hamamdan çıxan insanlar tez-tez “quş kimi yüngül” deyirlər. Bəs buna necə nail olur?
Hamamda olmaq bədəninizdə kortizol istehsalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Kortizol hiss etdiyiniz stress səviyyəsini tənzimləyən bir hormondur. Kortizol səviyyəniz aşağı düşdükdə özünüzü daha rahat hiss edirsiniz. Rahat vəziyyətdə bir neçə dəqiqə sərf etmək təkcə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmır, həm də zehninizi sağaldır.
6) Nəfəs alma və tıxanma üçün faydaları
təmiz havada nəfəs alan qadın, hamamın faydalarıQrip və ya soyuqdəymə zamanı burnumuz tıxandıqda həll yollarımızdan biri qaynar suyun altına girməkdir, elə deyilmi? Bunun faydası buxarda gizlidir. Nəzərə alın ki, evdə vanna qəbul edərkən dayandığınız buxar sizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırırsa, hamam nə qədər faydalı olacaq? Hamamın faydaları arasında ən tez həllini tapdığımız burun tıkanıklığı və soyuqdəymə var.
Hamamlar dərin və sağlam nəfəs almağa təşviq edən bir mühit yaradır. Evdə soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün duşun altında buxar müalicəsi etsəniz, özünüzü qaşınma şansı var. Ancaq içəridə çox qalmadığınız müddətcə hamamlar nisbətən təhlükəsizdir. Bir qrup uşaq üzərində köhnə araşdırma; tənəffüs yolu infeksiyası olan uşaqların Qızılcahamam hamamından və buxar terapiyasından sonra bu müalicəni almayan uşaqlara nisbətən daha tez sağaldığını müəyyən etdi.
7) Sərt oynaqlar üçün rahatlaşdırıcı faydalar
Hamamın faydaları arasında diqqət çəkən məqamlardan biri də oynaqlarımıza böyük fayda verməsidir. Bunun ən bariz nümunəsi idmançıların məşq və ya yarışdan əvvəl tətbiq etdikləri isinmə hərəkətləri ola bilər. Məşqdən əvvəl istiləşmə zədələrin qarşısını almaq üçün vacibdir.
Buradan başlayaraq; Deyə bilərik ki, kifayət qədər isinməyən oynaqlar və əzələlər bizə zərər verəcəkdir. Bəzən günlərlə keçməyən bel, boyun və ayaq ağrıları yaşayırıq. Bəzən bunun qarşısını almaq üçün etdiyimiz hamam kifayət etmir, amma Ankara hamamı variantları bu işə hər zaman hazırdır.
8) İmmunitet sisteminə təsiri
alma yeyən sağlam və güclü qadın, hamamın faydalarıBəli, dedik ki, hamamın faydaları saymaqla bitmir. Bu, təkcə dərimizə və zehnimizə müsbət rəy vermir. Hamam vasitəsilə qripə yoluxmamaq və xəstələnməmək üçün lazım olan güclü immun sistemi əldə edə bilərik. Hidroterapiya tətbiqi olaraq hamamların toxunulmazlığı artırdığı bilinir. Bədəninizi isti su və isti buxar altında saxlamaq infeksiyaya qarşı mübarizə aparan hüceyrələri stimullaşdırır. Hamamlar qəti həll yolu kimi təklif edilməsə də, qan dövranınıza müsbət təsir edərək sizi daha az xəstə edir, yəni immunitetinizi gücləndirir.
9) Arıqlamaq üçün faydalar
Arıqlamaq istəyənlərin təcrübələrindən biri də bol idman etmək və idman etməkdir. Bu şəkildə tərləyən bədən kalori yandıraraq arıqlamağımıza imkan verir. Əgər işin hiylələrindən biri tərləməkdirsə, buxar və istinin iç-içə olduğu vannalar da arıqlamağınıza kömək edə bilər. Hamamda qalma müddətiniz bədən xüsusiyyətləriniz kimi faktorlara görə insandan insana fərqli olsa da, vannanın faydaları arasında kalori yandırmağınız da var. Gəlin hamamı haqqında blog yazımıza nəzər salmağı unutmayın !
Sizə də maraqlı ola bilər
Gəlin Cehiz Siyahısının Olması Olanlar
Gəlin Cehiz Siyahısının Olması Olanlar
Analar Günü üçün 9 Sürpriz
Analar Günü üçün 9 Sürpriz
Uşaqlar üçün 10 Fərqli Fəaliyyət Təklifi
Uşaqlar üçün 10 Fərqli Fəaliyyət Təklifi
Vitamin D nə edir? O nədədir?
