Bir çox peşəkar idmançı iddia edir ki, bütün məşq proqramına təkcə məşq deyil, həm də müntəzəm masaj..
Fəaliyyətdən əvvəl masaj (Hazırlıq masajı)Baxın MasajFəaliyyətdən Sonra MasajTƏLİM MASAJIMövsümün əv..